Non va bene, non va bene, non va bene

[freccia]

Non va bene, non ve bene, non va bene....Non va bene, non ve bene, non va bene....Non va bene, non ve bene, non va bene....Non va bene, non ve bene, non va bene....Non va bene, non ve bene, non va bene....Non va bene, non ve bene, non va bene....Non va bene, non ve bene, non va bene....

Oggi ho fatto altra gara...
Non va bene, non ve bene, non va bene....Non va bene, non ve bene, non va bene....Non va bene, non ve bene, non va bene....Non va bene, non ve bene, non va bene....Non va bene, non ve bene, non va bene....Non va bene, non ve bene, non va bene....

a dopo il report....

Non va bene, non ve bene, non va bene....Non va bene, non ve bene, non va bene....Non va bene, non ve bene, non va bene....Non va bene, non ve bene, non va bene....Non va bene, non ve bene, non va bene....Non va bene, non ve bene, non va bene....

[NapoliRun]

Che ca..o è successo?

[loris]

Set fat freccia?

[lucaliffo]

dopo accurata analisi scientifica, ne deduciamo che... non va bene.

[simone03031986]

Gara cannata?

[NapoliRun]

secondo me s'è fatto male e se nn scrive è perchè starà incazzato nero, speriamo niente di serio...

[freccia]

eccomi, la gara e' andata male ...
adesso mi sono calmato e posso scrivere

best woman 10 km, veloce, veloce, andata male: a 4.27

l'inizio non sembrava andare male, primi due km a 4,22 e 4.19. Volevo rallentare per paura di andare troppo veloce, e mi sono messo il terzo km a 4.27. pero' mano a mano cercavo di non forzare, il polpaccio bruciava un po'. poi

4.26 , 4.22,4.33, 4.23, 4.29, 4.27, 4.11 dice garmin 10,05 km a 4.24.

Fatto sta che piu' andavo avanti piu' mi sentivo un po' stanco e le gambe non frullavano piu' come prima.
soprattutto su leggerissime pendenze, sentivo la stanchezza che si faceva sentire.



non credo sia stata la testa, perche' fino a quando andavo non riuscivo a rallentare.

fatto sta che mi sento benissimo, anche subito dopo la gara i muscoli non mi davano il minimo problema.

Insomma temo di non aver risolto del tutto il mio problema che adesso e' solo latente.

[NapoliRun]

Però che cazzo...ci hai fatto preoccupare.
Vai cmq di ghiaccio, massaggia e via...
Ora come va?

[lucaliffo]

riposi e mangi per bene?

[freccia]

riposi e mangi per bene?

sto mangiando bene, almeno credo. Sto mangiando di piu' e con piu' carboidrati di quanto mangiavo in maratona e in questi giorni dormito male, ma stavo bene, i primi due km stavo bene.. buaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

ipotesi a: sto mettendo moooltooooooooo fondo e sono piu' lento del solito

ipotesi b: non ho superato quel problema del tutto


scusate ma non volevo farvi spaventare, ero pieno di rabbia

p.s. ma che ghiaccio? non mi sono fatto niente, dopo la gara potevo pure ripartire