Il 25 aprile, come da tradizione, si corre la 50 km di Romagna, seconda prova del Trittico e banco di prova per la 100km.
Il percorso è molto bello, con una prima metà in costante ascesa e una seconda metà in discesa, interrotta solo da qualche salitella spezza-gambe dopo Zattaglia.
Io quest'anno sarò nuovamente al via cercando di migliorare il risultato dello scorso anno.
Qui la recensione che ho fatto sul mio blog:
http://www.lamiacorsa.it/index.php/2014 ... i-romagna/
50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) 25-04-2015
50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) 25-04-2015
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) 25-04-2015
mancano solo due settimane e non mi sono ancora iscritto...in settimana devo provvedere assolutamente!
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
- L'Appiedato
- Elite
- Messaggi: 6021
- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) 25-04-2015
Daje forte
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
http://appiedato.blogspot.it/
Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) 25-04-2015
iscritto
meno 6...
meno 6...
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) 25-04-2015
Ci siamo.
Pettorale 483 e tempi su mySdam
Pettorale 483 e tempi su mySdam
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) 25-04-2015
freno a mano tirato in discesa!
Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) 25-04-2015
È andata da dio!
Questa penso sia stata la gara più bella della mia vita, gestita in maniera perfetta con gli 8km finali in progressione (gli ultimi 5 ai 5'18").
Tempo finale 4h44'13".
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) 25-04-2015
beh la media totale a 5'40 è ottima, non dimentichiamo che è una gara con dislivelli importanti.
hai usato prudenza in salita e in discesa?
hai usato prudenza in salita e in discesa?
Re: 50km di Romagna - Castel Bolognese (RA) 25-04-2015
Grande Loris,loris ha scritto:
È andata da dio!
Questa penso sia stata la gara più bella della mia vita, gestita in maniera perfetta con gli 8km finali in progressione (gli ultimi 5 ai 5'18").
Tempo finale 4h44'13".
ma l'avevi gia' fatta?