Tabella maratona

[NET]

i 38km fatti a 2180mt - con finale in progressione. primi km degli 8 in salita, ultimi in leggera discesa. (+35mt la differenza)
dal 20esimo al 35esimo tutta salita, da 0 a 20km tutta discesa.

cmq la media (da strava) degli ultimi 8km non è 2'55, ma tipo 3'05'' (magari 2'55'' intedevano già adattato al livello del mare)

i 2000m dell'11/02 era gia in italia e quindi escludo altura, comunque non l'ha caricato su strava
i 1200 del 10/01 li ha fatti al kipcoghe stadium a 2100mt slm

[BellaPiero]

Tempo fa @marcoa aveva linkato questo video YouTube, in un altro 3d - 10x1600 a 2e52, chiacchierando tra una ripetuta e l'altra:

https://m.youtube.com/watch?v=FYw2gJMlALQ

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[L'Appiedato]

Un po' di storia...(da un post di Mattia Bianucci)

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[lucaliffo]

"cosa che peró non avvenne"... ecco, appunto

[lucaliffo]

fecero 2h10´55 (4°) e 2h14´38 (17°).
vinse lopes in 2h09´21