Ciao,
ho 36 anni e corro da un paio d'anni circa. Ho però cominciato ad allenarmi in modo (più o meno metodico) solo nell'ultimo annetto.
Per deformazione professionale (faccio il ricercatore) mi piace studiare e quindi, dopo essermi appassionato alla corsa, ho cominciato a comprare e leggere libri sulla corsa (i miei preferiti finora sono stati quelli di Hudson e quello di Magness).
Sono sempre aperto e ben disposto ad imparare cose nuove e spero di trovare in questo forum uno spazio dove potermi confrontare e discutere di corsa
Ciao a tutti!!!
- marekminutski
- Seniores
- Messaggi: 2468
- Iscritto il: lun 1 feb 2016, 22:51
Re: Ciao a tutti!!!
Benvenuto!
Re: Ciao a tutti!!!
Benvenuto!!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Ciao a tutti!!!
Benvenuto!
Re: Ciao a tutti!!!
Benvenuto Daniele
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
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Re: Ciao a tutti!!!
ciao daniele,
intervieni pure in qualunque discussione.
hai fatto gare? che tempi hai?
hudson è un buon allenatore, magness certamente interessante ma ogni tanto qualcuna la spara...
dai un'occhiata anche al mio blog se ti va.
intervieni pure in qualunque discussione.
hai fatto gare? che tempi hai?
hudson è un buon allenatore, magness certamente interessante ma ogni tanto qualcuna la spara...
dai un'occhiata anche al mio blog se ti va.
- marekminutski
- Seniores
- Messaggi: 2468
- Iscritto il: lun 1 feb 2016, 22:51
Re: Ciao a tutti!!!
Luc, ma Hudson ha "toppato" con parecchi big (Ritz lo allenava lui e come ha cambiato ha tolto 2' in maratona; Cabada è un'eterna promessa mai mantenuta (ritmi di allenamento allucinanti e poi flop nelle grandi occasioni...)). Fermo restando che ho letto il suo libro e lo trovo MIGLIORE DI MAGNESS.
Re: Ciao a tutti!!!
Mutante sovrumano
Re: Ciao a tutti!!!
Ciao e benvenuto . Visto che sei un ricercatore ti consiglio di leggere il mio ebook sulla corsa, dove sono descritte metodologie di allenamento rivoluzionarie, così puoi dare un giudizio in merito, costa solo 6,99 euro. Ecco il link per acquistarlo: http://www.libreriauniversitaria.it/ebo ... e-book.htm
http://paoloisola1.blogspot.it/
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
P.B. 800: 2'19" 1500: 4'34" 3000: 10'03" 5000: 17'39" 10000: 38'05" 21 km.: 1h32'00"
P.B. MASTER 800: 2'30" 1500: 4'57" 3000: 10'56" 5000: 19'18" 10000: 41'15"
Re: Ciao a tutti!!!
Ciao!
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
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