E vabbè bisogna com'erano le condizioni ambientali e come ti sentivi tu. Quanto vi aspettavate come tempo?
gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo
1,73m x 57kg
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Si è F45
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h57m42s 37°Frankfurt Marathon - 28/10/2018
https://www.strava.com/athletes/dario84
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Re: gare della scuderia lucaliffo
si sperava di ritoccare i pb di pochissimo... li abbiamo mancati di pochissimospiritolibero ha scritto: ↑dom 16 set 2018, 11:46E vabbè bisogna com'erano le condizioni ambientali e come ti sentivi tu. Quanto vi aspettavate come tempo?

oggi altra gara disastrata dal caldo umido, FF mezza in 1h30. non finalizzata eh, prepariamo una maratona sub 3h
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Re: gare della scuderia lucaliffo
ha 3h02... se non fa sub 3 o io scuoio vivo lui o lui scuoia vivo me

ora una mezza fresca potrebbe farla a 4 ma siccome non era finalizzata avevo detto 4'05 ma siccome era caldo 4'10.
è partito a 3'59 ed è scoppiato.
Re: gare della scuderia lucaliffo
lucaliffo ha scritto:ha 3h02... se non fa sub 3 o io scuoio vivo lui o lui scuoia vivo me![]()
ora una mezza fresca potrebbe farla a 4 ma siccome non era finalizzata avevo detto 4'05 ma siccome era caldo 4'10.
è partito a 3'59 ed è scoppiato.



Sembro io.
Puntavo a 4'55 ma sono partito a 4'37 poi logicamente ho cotto e ho chiuso a 5'01.
Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk
PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: ???
http://www.lamiacorsa.it
next: ???
http://www.lamiacorsa.it
Re: gare della scuderia lucaliffo
FF e loris hanno la chippzite.
Apriamo thread the FF problem e the loris problem.

Apriamo thread the FF problem e the loris problem.

wattstrength.blogspot.com
PB: 1h:26':27" / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: san 193 / 20': 195 / 10': 200 / 5': 231 / 3': 247 / 1': 326 / 30": 368 / max: 667
PB: 1h:26':27" / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: san 193 / 20': 195 / 10': 200 / 5': 231 / 3': 247 / 1': 326 / 30": 368 / max: 667
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Re: gare della scuderia lucaliffo
@lucaliffo bisogna scegliere una maratona non troppo calda, altrimenti prepararsi ad essere squoiati
MayTheForceBeWithYou
Re: gare della scuderia lucaliffo
ravenna 11/11.AdeleSkywalker ha scritto: ↑dom 16 set 2018, 14:34@lucaliffo bisogna scegliere una maratona non troppo calda, altrimenti prepararsi ad essere squoiati
preferisco in assoluto pisa, in seconda battuta reggio, entrambe a dicembre.
a gennaio-febbraio rischi di beccare neve e gelo, come mickita quest'anno che comunque fece 2h59 (ok, era un po' downhill).
detesto quelle con milioni di persone tipo firenze, venezia, roma, milano. venezia poi è pure dura e precoce come periodo.
roma e milano fa caldo e roma è pure duretta.
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Re: gare della scuderia lucaliffo
Fagli fare quella di Messina a gennaio. Percorso completamente piatto e se se trovi la giornata invernale giusta, del tipo sereno con 14°circa, c'è buona possibilità di fare il tempone. In alternativa c'è anche quella di Catania mi pare a dicembre. Però lì potrebbe esserci qualche saliscendi.lucaliffo ha scritto: ↑dom 16 set 2018, 14:45ravenna 11/11.AdeleSkywalker ha scritto: ↑dom 16 set 2018, 14:34@lucaliffo bisogna scegliere una maratona non troppo calda, altrimenti prepararsi ad essere squoiati
preferisco in assoluto pisa, in seconda battuta reggio, entrambe a dicembre.
a gennaio-febbraio rischi di beccare neve e gelo, come mickita quest'anno che comunque fece 2h59 (ok, era un po' downhill).
detesto quelle con milioni di persone tipo firenze, venezia, roma, milano. venezia poi è pure dura e precoce come periodo.
roma e milano fa caldo e roma è pure duretta.
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