Allenamento del giorno

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
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Ericradis
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Ericradis » lun 16 apr 2018, 22:09

chippz ha scritto:
lun 16 apr 2018, 21:56
Ma non è cara?
Livigno non è particolarmente cara(a differenza di st.Moritz che è sempre un bagno di sangue). Se prendi un appartamentino in affitto in estate non spendi molto. (Discorso diverso affittare in inverno).

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chippz
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz » lun 16 apr 2018, 22:10

Orli, no a Zeloforamagno.
Eric, ok.. :D
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PB: 1':01" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':07" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz » lun 16 apr 2018, 22:14

Rettifico. 60 giorni di ferie, distribuiti su 5 giorni/settimana, verrebbero fuori 12 settimane di ferie da fare (o da pagare, ma non so quanto convenga all'azienda...). Sembra fin troppo strano per essere vero.
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Lord_Phil » lun 16 apr 2018, 22:19

Che palle che ti forzano a partecipare a gare sociali anche se non vuoi o hai gare vicine...
Però vabbe capisco che in queste società conti molto l’aspetto sociale

Ti sei rifatto gli occhi con la tipa, che bello. Questo stanzino sa molto di quei centri massaggi cinesi dove ti fanno servizi “extra” :D

Una parte delle ferie, se mai te le daranno, e secondo me no, ti consiglio di passarla anche all’estero, a prescindere dagli allenamenti ma per vivere un ambiente diverso, anche solo per qualche giorno, e vedere le cose da un punto di vista diverso
400 58"60 - 2'27" 800 2'18" - 2'52
1km 3'13" 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da lucaliffo » lun 16 apr 2018, 22:21

chippz ha scritto:
lun 16 apr 2018, 22:14
Rettifico. 60 giorni di ferie, distribuiti su 5 giorni/settimana, verrebbero fuori 12 settimane di ferie da fare (o da pagare, ma non so quanto convenga all'azienda...). Sembra fin troppo strano per essere vero.
fattele le ferie. SEMPRE. preferibilmente nei peggiori puttanai del mondo :D
circa la 24x1 no problem: te la fai di cl e problema risolto
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da loris » mar 17 apr 2018, 7:50

12 km in 1h03' prima del lavoro.

Inviato dal mio SM-G950F utilizzando Tapatalk

PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h33'48" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/4 50km di Romagna - 28/5 100km del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da L'Appiedato » mar 17 apr 2018, 10:49

Ericradis ha scritto:
lun 16 apr 2018, 22:09
chippz ha scritto:
lun 16 apr 2018, 21:56
Ma non è cara?
Livigno non è particolarmente cara(a differenza di st.Moritz che è sempre un bagno di sangue). Se prendi un appartamentino in affitto in estate non spendi molto. (Discorso diverso affittare in inverno).
Il problema di Livigno, a mio modo di vedere, è che, seppur non ci siano montagne da scalare, non c’è nemmeno vera pianura; per cui, per un mezzofondista come Chippz lo trovo un po’ inadatto.
Sarebbe meglio il Sestriere, dove almeno c’è la pista
"Sono sprecato per la corsa campestre. Noi Nani siamo scattisti nati. Pericolosissimi sulle brevi distanze!"
http://appiedato.blogspot.it/

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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da orli » mar 17 apr 2018, 11:18

Chippz dai retta a luc...vai dove c'è divertimento non pensare alla pista...a te basta che ci sia la palestra con stanzino un porciletto stile il film "porkis"...al cronometro ci pensi quando torni

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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz » mar 17 apr 2018, 12:03

Oggi 1h a 5':05"/km.

Non so, di certo preferirei un posto in altura ma senza continue salite. Però bisognerebbe vedere se è vero che non mi hanno dato tutti quei giorni di ferie, se me li danno e, sopratutto, se può essere una cosa utile alla mia "carriera" di atleta.
Barattare 2 mesi di gare per 2 mesi di allenamenti in quota. Questo se mi dicono di farle già da maggio. Se dovessero dirmi di farle più avanti, allora a sto punto meglio rimandarle all'anno prossimo (tipo marzo/aprile o aprile/maggio).
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da Zedemel » mar 17 apr 2018, 12:19

chippz ha scritto:
mar 17 apr 2018, 12:03
Oggi 1h a 5':05"/km.

Non so, di certo preferirei un posto in altura ma senza continue salite. Però bisognerebbe vedere se è vero che non mi hanno dato tutti quei giorni di ferie, se me li danno e, sopratutto, se può essere una cosa utile alla mia "carriera" di atleta.
Barattare 2 mesi di gare per 2 mesi di allenamenti in quota. Questo se mi dicono di farle già da maggio. Se dovessero dirmi di farle più avanti, allora a sto punto meglio rimandarle all'anno prossimo (tipo marzo/aprile o aprile/maggio).
ti ricordo che tra i giapponesi e i keniani ci saranno 3-4"/km di differenza (sempre che sia solo l'altura a farli). Forse è il caso di pensarci quando si è a quei livelli. Userei le ferie in altra maniera.
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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