Allenamento del giorno [2018]

[chippz]

A leggere sti allenamenti mi sento sempre più fondista!

[chippz]

Oggi sarebbe stato il rest day settimanale, ma visto che ieri non ero riuscita a rispettare la tabella di marcia con la corsa, l’ho fatta oggi : 5x5’ di corsa 1’ di camminata. 5km in totale. Sensazioni? Orride.
Devo iniziare a immaginarmi un futuro senza corsa

Ieri avevi la febbre, sei stanca e depressa e continui a torturarti pensando che la tabella sia più importante della salute.

[lucaliffo]

A leggere sti allenamenti mi sento sempre più fondista!

io sempre più vecchio e decrepito

[maarco72]

a chi lo dici

[Zedemel]

Oggi medio di 18km, mmmh praticamente come due settimane fa, forse si è un po' fatto sentire il veloce dell'altro ieri che però era venuto molto bene.

[loris]

Oggi medio di 18km, mmmh praticamente come due settimane fa, forse si è un po' fatto sentire il veloce dell'altro ieri che però era venuto molto bene.

Zed prepari una mezza anche tu?

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[Lord_Phil]

Ieri dopo due voli e attesa in aeroporto e treno e taxi, circa 5km di cl. Che atleta modello! Faceva anche caldino

Oggi dopo lavoro 8km di cl con le maniche corte!!
E poi un po’ di palestra, abs e braccia, meno delle altre volte

[Zedemel]

Oggi medio di 18km, mmmh praticamente come due settimane fa, forse si è un po' fatto sentire il veloce dell'altro ieri che però era venuto molto bene.

Zed prepari una mezza anche tu?

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C'è una mezza del circuito l 11 novembre, ma diciamo che cerco di migliorare in generale.

[mross]

Stamattina in pista...
2000. 1600. 1200. 800 da 3.40 a 3.25 rec da 2 a 1. 30
13 x 400 in 1.20 rec 1
Domani mi aspettano 30 km in discesa da Clusone ad Alzano

[Ericradis]

Oggi solito lento collinare di 20km