Allenamento del giorno [2018]

[disti]

Oggi 12km a 5.05 e battiti altissimi(almeno 10 battiti in più rispetto al normale) però le sensazioni non corrispondevano ai quei battiti. I quasi 4 giorni di riposo si sono fatti sentire.

è capitato anche a me dopo la settimana di riposo, tutto sommato non mi pare che se stan bassi sia automaticamente positivo... anzi.

Si infatti... Sopratutto in bici quando non si alzano son problemi . Sicuramente scenderanno in fretta, sono sicuro che già domani saranno più bassi.

[Lord_Phil]

Stasera mezza bottiglia di vino bianco spagnolo bio, birra artigianale estone da 11% alcohol, e un mojito
Mi son trattenuto dagli shots

[disti]

Stamattina prima corsa lunga in preparazione della maratona. Sono partito alle 5:20 (capito @chippz, @Lord_phil )per non schiattare di caldo e ho fatto 26km cercando di non forzare troppo e sono usciti a 4.42, però le ultime salite le ho sofferte abbastanza.

[Lord_Phil]

Però sei schiattato di sonno

[chippz]

[loris]

Oggi 51km con D+ 556 in bdc

[Zedemel]

Capisco Luc quando corre là.
C'era nuvoloso post pioggerella ma ho preso 28 gradi e 70% circa di umidità..... Inquietante, alla fine ho portato a casa 15km, mi accontento.

[Lord_Phil]

22km a 5’ netti evvai!
Le altre volte venivano tipo a 5’30”, e ne facevo meno ed ero piu spompo
http://forumcorsa.it/viewtopic.php?f=29 ... 541#p60541
@disti e i mattinieri: sono uscito alle 8 di sera

[chippz]

Oggi ho letto sul libro che manco Farah si è mai alzato alle 05, pare non essere uno cosi tanto mattiniero.. (ma prima di Lord sicuro si alza)

[merlino]

Va in Etiopia apposta per mettersi in riga!


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk