Oggi corro

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GioPod
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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod » dom 28 giu 2020, 0:44

I 2x 900 a 4'48" rec 2' fermo
I 5x 300 a 4'02" rec 170m camm

lucaliffo
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » dom 28 giu 2020, 15:02

ieri riposo, oggi palestra hard fondamentali:
risc 8x core
6x gambe
3x panca
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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod » mar 30 giu 2020, 8:07

45min tranquilli sul lungomare.
Queste ripetute 300m a 4 le recupero a fatica (quelle da 1000 a 4'50 ok)
Non so se smettere o insistere

Ericradis
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Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis » mar 30 giu 2020, 8:22

Stamattina riscaldamento, 4x1000m e 5x 150 e 4x150gradini.

P.s. ma dove é finito Orli? Sta facendo una maratona no stop di spinning nutrendosi solo di birra?

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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » mar 30 giu 2020, 11:17

ieri 1h12 di piacevole cav al parco con primo inoltro nella foresta dopo mesi, eludendo gli sbirri.
la cosa furba é che il parco é chiuso-per-covid nella zona forestale dove ci vado solo io e i serpenti corallo, apertissimo nella zona parcheggio-prato dove ci passa un botto di gente.

fra poco faró palestra soft-complementari.
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Re: Oggi corro

Messaggio da L'Appiedato » mar 30 giu 2020, 11:34

lucaliffo ha scritto:
mar 30 giu 2020, 11:17
ieri 1h12 di piacevole cav al parco con primo inoltro nella foresta dopo mesi, eludendo gli sbirri.
la cosa furba é che il parco é chiuso-per-covid nella zona forestale dove ci vado solo io e i serpenti corallo, apertissimo nella zona parcheggio-prato dove ci passa un botto di gente.

fra poco faró palestra soft-complementari.
non temi di essere fermato? Se ti fermano che ti possono fare?
Com'è la vigilanza? Scassano le palle come da noi quando i forestali pattugliavano i sentieri di montagna? E' serrata o chiudono gli occhi?
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » mar 30 giu 2020, 11:42

chiudono gli occhi o al massimo ti consigliano di girare i tacchi. comunque era impossibile che mi vedessero (giro largo), se ne stanno nella loro garitta e non pattugliano una minchia bollita
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Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis » mar 30 giu 2020, 17:04

L'Appiedato ha scritto:
mar 30 giu 2020, 11:34
lucaliffo ha scritto:
mar 30 giu 2020, 11:17
ieri 1h12 di piacevole cav al parco con primo inoltro nella foresta dopo mesi, eludendo gli sbirri.
la cosa furba é che il parco é chiuso-per-covid nella zona forestale dove ci vado solo io e i serpenti corallo, apertissimo nella zona parcheggio-prato dove ci passa un botto di gente.

fra poco faró palestra soft-complementari.
non temi di essere fermato? Se ti fermano che ti possono fare?
Com'è la vigilanza? Scassano le palle come da noi quando i forestali pattugliavano i sentieri di montagna? E' serrata o chiudono gli occhi?
Io avrei piú paura dei serpenti corallo

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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » mar 30 giu 2020, 17:25

Ericradis ha scritto:
mar 30 giu 2020, 17:04
L'Appiedato ha scritto:
mar 30 giu 2020, 11:34
lucaliffo ha scritto:
mar 30 giu 2020, 11:17
ieri 1h12 di piacevole cav al parco con primo inoltro nella foresta dopo mesi, eludendo gli sbirri.
la cosa furba é che il parco é chiuso-per-covid nella zona forestale dove ci vado solo io e i serpenti corallo, apertissimo nella zona parcheggio-prato dove ci passa un botto di gente.

fra poco faró palestra soft-complementari.
non temi di essere fermato? Se ti fermano che ti possono fare?
Com'è la vigilanza? Scassano le palle come da noi quando i forestali pattugliavano i sentieri di montagna? E' serrata o chiudono gli occhi?
Io avrei piú paura dei serpenti corallo
i serpenti corallo non ammazzano 10.000 persone l´anno come la polizia ;)
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Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis » mar 30 giu 2020, 18:52

lucaliffo ha scritto:
mar 30 giu 2020, 17:25
Ericradis ha scritto:
mar 30 giu 2020, 17:04
L'Appiedato ha scritto:
mar 30 giu 2020, 11:34


non temi di essere fermato? Se ti fermano che ti possono fare?
Com'è la vigilanza? Scassano le palle come da noi quando i forestali pattugliavano i sentieri di montagna? E' serrata o chiudono gli occhi?
Io avrei piú paura dei serpenti corallo
i serpenti corallo non ammazzano 10.000 persone l´anno come la polizia ;)
Perché in tutto il Brasile non ci sono 10000 pazzi che vanno a correre nella foresta :lol:

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