Oggi corro

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
Zedemel
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Re: Oggi corro

Messaggio da Zedemel » sab 10 nov 2018, 9:53

Non puoi dire che ti abbia fatto innervosire la lady :-)
Porta pazienza... e ghiaccio sopra :-(
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

mb70
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Re: Oggi corro

Messaggio da mb70 » sab 10 nov 2018, 11:23

PAZIENZA e Pazienza per gli infortunati. 20 giorni passano in fretta magari si fa qualche esercizio in più per la core stability.
Notiziona del giorno, dopo 10 mesi stamattina Parkrun Mura di Lucca, 5 km alternando 5' corsa e 1' cammino. Ginocchio a posto e ovviamente qualche affaticamento muscolare alla gamba malata. Ovviamente forma 0 spaccato con 8 kg in più e fiatone a 5'30"/km

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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod » sab 10 nov 2018, 12:47

Forza e coraggio, bella notizia
Obiettivo: 3h59 sulla mara - 1h49 sulla mezza (i 49 sui 10k fatti)
DEMITOCONDRIZZATO. Se l'alcol fa male ai mitocondri, mi sa che tra i 20 e i 30 anni ne ho fatto una strage :ubriaco: :egyptian:

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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » sab 10 nov 2018, 13:24

pazienza non mi manca, sono stato fermo un botto di volte anche un anno e mezzo.
ma come la gramigna di leopardi, imperterrito sempre rinasco al di sopra delle colate laviche... vabbè, ogni volta sempre più decrepito... :D
allenatore, personal trainer

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Re: Oggi corro

Messaggio da mb70 » mer 14 nov 2018, 9:44

Come va?
Io stamattina ho fatto un giro di skip/ esercizi/jogging. Andiamo avanti perché almeno fino a febbraio non posso pensare di riatletizzarmi.

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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » mer 14 nov 2018, 10:28

chi io?
dito un po' tumefatto ma non gonfio nè dolorante. invece gonfietto e dolorante all'articolazione metatarso-falange. che è na slogatura?
comunque riesco a articolare il dito.
dolore diminuito 30%, riesco a stare in piedi appoggiando tutto ma camminare fa male, finora al massimo sono arrivato in panetteria 40+40m.
allenamento sto facendo... GNENTE.
in compenso sono più arrapato del solito, mi capita quando ho un dolore fisico :boh:
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Re: Oggi corro

Messaggio da Ericradis » mer 14 nov 2018, 11:02

lucaliffo ha scritto:
sab 10 nov 2018, 13:24
pazienza non mi manca, sono stato fermo un botto di volte anche un anno e mezzo.
ma come la gramigna di leopardi, imperterrito sempre rinasco al di sopra delle colate laviche... vabbè, ogni volta sempre più decrepito... :D
La ginestra o fiore del deserto di Leopardi. Il dolore al mignolo offusca la memoria :lol:

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Re: Oggi corro

Messaggio da lucaliffo » mer 14 nov 2018, 11:46

Ericradis ha scritto:
mer 14 nov 2018, 11:02
lucaliffo ha scritto:
sab 10 nov 2018, 13:24
pazienza non mi manca, sono stato fermo un botto di volte anche un anno e mezzo.
ma come la gramigna di leopardi, imperterrito sempre rinasco al di sopra delle colate laviche... vabbè, ogni volta sempre più decrepito... :D
La ginestra o fiore del deserto di Leopardi. Il dolore al mignolo offusca la memoria :lol:
probabile lapsus freudiano: mi sono identificato con la gramigna perchè ha la fama di erbaccia cattiva :joint:
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Re: Oggi corro

Messaggio da mb70 » mer 14 nov 2018, 13:47

Anche perché è infestante e quindi non molla mai

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Re: Oggi corro

Messaggio da GioPod » mer 14 nov 2018, 13:57

Io sono ancora fermo dopo 16gg
La voglia di uscire a correre è incredibile
L'altra notte ho sognato di essere ad una corsa, arrabbiato perché non riuscivo a trovare dove davano i pettorali!
A volte il cervello...
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