Risultati elite internazionali

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maarco72
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da maarco72 »

Un certo De zolt....nell'ora in pista a fine carriera passava i 19km
Zedemel
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Zedemel »

Ketema, al debutto a Dubai, 2h16'07".
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Zedemel
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Zedemel »

Qualcosa di incredibile a Valencia, Agnes Jebet Ngetich prima donna in assoluto sotto i 29 minuti. 28'46".
Per la prima volta la strada è più veloce della pista :-)

Kiplimo 26'47".
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Lord_Phil
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Lord_Phil »

Le scarpe
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Zedemel
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Zedemel »

Kiptum andava a 187 passi al minuto... nei pezzi più lenti :-)
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lucaliffo
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da lucaliffo »

in ripresa jakob dopo lungo infortunio

https://www.atleticalive.it/jakob-ingeb ... -olimpico/
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
NicolaRossi1
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da NicolaRossi1 »

Il difetto degli Inge è che dopo 3-5 anni ad alto livello si iniziano ad infortunare, è il percorso che hanno fatto tutti e due i fratelli maggiori.

Speriamo possa riprendersi, forse un off season più contenuta, sia in termini di volumi di corsa che di gare potrebbe allungargli la carriera.
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com :thumleft:
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salvassa
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da salvassa »

leggo che il peggio però lo ha avuto post matrimonio e luna di miele... ecco non vorrei dire, ma ahahahahaahahahahah

a parte gli scherzi peccato, spero si riprenda. E' uno dei miei preferiti e già il non (probabilmente) vederlo a roma per gli europei mi rode abbastanza
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
lucaliffo
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da lucaliffo »

nicolarossi,
il loro schema é anti-economico (tanti km "a soglia", tante sedute non lente).
io sono stato sempre economico ma ora con qualcuno sto sperimentando (quasi) la loro filosofia... vedremo. dubbi ne ho sempre avuti ma bisogna essere aperti al diverso.
allenatore, personal trainer

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salvassa
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Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da salvassa »

In effetti come numero di sedute di qualità sono un botto tipo 5/6 su 13 se non sbaglio...

Poi non sono alla morte etc però non sono poche

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