Risultati elite internazionali
Re: Risultati elite internazionali
Un certo De zolt....nell'ora in pista a fine carriera passava i 19km
Re: Risultati elite internazionali
Qualcosa di incredibile a Valencia, Agnes Jebet Ngetich prima donna in assoluto sotto i 29 minuti. 28'46".
Per la prima volta la strada è più veloce della pista
Kiplimo 26'47".
Per la prima volta la strada è più veloce della pista
Kiplimo 26'47".
Mutante sovrumano
Re: Risultati elite internazionali
Le scarpe
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Risultati elite internazionali
Kiptum andava a 187 passi al minuto... nei pezzi più lenti
Mutante sovrumano
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- Iscritto il: dom 5 ago 2018, 9:17
Re: Risultati elite internazionali
Il difetto degli Inge è che dopo 3-5 anni ad alto livello si iniziano ad infortunare, è il percorso che hanno fatto tutti e due i fratelli maggiori.
Speriamo possa riprendersi, forse un off season più contenuta, sia in termini di volumi di corsa che di gare potrebbe allungargli la carriera.
Speriamo possa riprendersi, forse un off season più contenuta, sia in termini di volumi di corsa che di gare potrebbe allungargli la carriera.
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com
Re: Risultati elite internazionali
leggo che il peggio però lo ha avuto post matrimonio e luna di miele... ecco non vorrei dire, ma ahahahahaahahahahah
a parte gli scherzi peccato, spero si riprenda. E' uno dei miei preferiti e già il non (probabilmente) vederlo a roma per gli europei mi rode abbastanza
a parte gli scherzi peccato, spero si riprenda. E' uno dei miei preferiti e già il non (probabilmente) vederlo a roma per gli europei mi rode abbastanza
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Risultati elite internazionali
nicolarossi,
il loro schema é anti-economico (tanti km "a soglia", tante sedute non lente).
io sono stato sempre economico ma ora con qualcuno sto sperimentando (quasi) la loro filosofia... vedremo. dubbi ne ho sempre avuti ma bisogna essere aperti al diverso.
il loro schema é anti-economico (tanti km "a soglia", tante sedute non lente).
io sono stato sempre economico ma ora con qualcuno sto sperimentando (quasi) la loro filosofia... vedremo. dubbi ne ho sempre avuti ma bisogna essere aperti al diverso.
Re: Risultati elite internazionali
In effetti come numero di sedute di qualità sono un botto tipo 5/6 su 13 se non sbaglio...
Poi non sono alla morte etc però non sono poche
Inviato dal mio 2201116SG utilizzando Tapatalk
Poi non sono alla morte etc però non sono poche
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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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