carenza vitamina D .. e allora?

[Lord_Phil]

Si è proprio lei!

[mb70]

Comunque leggo e intervengo poco ma l'apparizione di Anlella Sagra merita un attimo di silenzio
Poi tornando alla vitamina D (ma perchè poi?), su risorse facilmente accessibili in rete si parla di un ciclo di integrazione da fare durante l'inverno e dei tanti riflessi della vitamina D sul metabolismo dell'atleta.
Ovviamente non sono un medico e mi piacciono molto le belle ragazze

[Lord_Phil]

Mi ricollego a questo vecchio thread per chiedere una cosa di cui con la mia compagna abbiamo discusso in questi giorni.

Normalmente si dice che con le vitamine non serve prenderne più della dose giornaliera consigliata perché il corpo non le assorbe.
Mentre con la vitamina D sembra essere diverso dato che puoi prendere dose settimanale o mensile. Quindi il corpo la assorbe tutta e non la rigetta via pipi? @ericradis

[chippz]

Se non erro proprio Eric diceva che la vitamina D era liposolubile e quindi veniva accumulata nei grassi, quindi la dose in eccesso resta nei grassi finché non vengono bruciati pian piano.

[salvassa]

E' così anche se quella giornaliera rimane la più efficace

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2277446/

ma poi entrano in giochi discorsi di compliance. Quella mensile è impossibile da dimenticarsi, settimanale quasi, giornaliera... dipende dalla propria routine