Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Discussioni sull'allenamento per le gare brevi in pista e in strada
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AdeleSkywalker
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da AdeleSkywalker » ven 7 set 2018, 11:36

Ah ma allora non sono l’unica che dopo l’infortunio ha sempre fastidi in agguato! Vai con calma che massimo un paio di mesi, e già sei pronto di nuovo per gareggiare
MayTheForceBeWithYou

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Lord_Phil
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da Lord_Phil » ven 7 set 2018, 13:04

Forza e coraggio
Poi credo che qualche doloretto qua e la dopo una lunga psua sia normale
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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spiritolibero
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da spiritolibero » ven 7 set 2018, 13:19

Che palle però... :(
1,73m x 57kg – Mizuno Wawe Rider - Mizuno Hitogami - Nike Rival D 10
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

Zedemel
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da Zedemel » ven 7 set 2018, 15:05

Prova le scarpe di plastica di Chippz :-D
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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