Uno spirito libero tra 800m e 5000!

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Lord_Phil
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da Lord_Phil » ven 7 dic 2018, 11:45

Auguri caro!!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

lore75
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da lore75 » ven 7 dic 2018, 12:00

Auguri!!
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

chippz
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da chippz » ven 7 dic 2018, 12:09

Auguri Spirito!!!! :)
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

https://paroledicorsa.blogspot.com

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spiritolibero
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da spiritolibero » ven 7 dic 2018, 13:46

Grazie cari... :mrgreen:


Ancora non ho dato la stura a Luc per accettarmi... sono scrupolosissimo e rispettosissimo negli allenamenti io... non come voi. Comunque non mi prenderebbe. :twisted:



Sono 38 maledizione... :angry3:
1,73m x 59kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da lucaliffo » ven 7 dic 2018, 16:55

è ora di sposarsi... non te lo dice la mamma? :felice:
allenatore, personal trainer

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spiritolibero
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da spiritolibero » ven 7 dic 2018, 20:16

lucaliffo ha scritto:
ven 7 dic 2018, 16:55
è ora di sposarsi... non te lo dice la mamma? :felice:
Sposare? Cosa significa?... lo sai che non ti capisco quando parli la lingua bonobo. :boh: :mrgreen:
1,73m x 59kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da L'Appiedato » ven 7 dic 2018, 21:01

spiritolibero ha scritto:
ven 7 dic 2018, 20:16
lucaliffo ha scritto:
ven 7 dic 2018, 16:55
è ora di sposarsi... non te lo dice la mamma? :felice:
Sposare? Cosa significa?... lo sai che non ti capisco quando parli la lingua bonobo. :boh: :mrgreen:
Momento Superquark:
I bonobo, volgarmente detti scimpanzé nani, sono assieme agli scimpanzé, appunto, i nostri parenti più prossimi. A differenza degli scimpanzé tra i quali lo 0,38% muore a seguito di scontri violenti (percentuale simile a quella che si ritrova tra le popolazioni umane tribali) i bonobo sono estremamente pacifici.
Questa evidenza é portata a sostegno della tesi per cui lo Stato di guerra non é una caratteristica genetica dell'uomo, insomma non siamo geneticamente predisposti alla guerra.
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/

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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da merlino » ven 7 dic 2018, 21:23

Grazie! Molto interessante


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lucaliffo
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Re: Uno spirito libero tra 800m e 5000!

Messaggio da lucaliffo » ven 7 dic 2018, 21:50

spiritolibero ha scritto:
ven 7 dic 2018, 20:16
lucaliffo ha scritto:
ven 7 dic 2018, 16:55
è ora di sposarsi... non te lo dice la mamma? :felice:
Sposare? Cosa significa?... lo sai che non ti capisco quando parli la lingua bonobo. :boh: :mrgreen:
denunce al tribunale dell'aia da parte dei bonobo perchè li hai paragonati a me, sono offesissimi :lol3:
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