Integratori, parliamone

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lucaliffo
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Re: Integratori, parliamone

Messaggio da lucaliffo » lun 24 dic 2018, 15:15

Dimitry ha scritto:
lun 24 dic 2018, 15:12
Uno che sta nelle forze dell'ordine li spende quei 300 euri mese e ha famiglia e due figli, proprio milionario non è.

bè gli effetti del 99% di quelle sostanze non solo sportivi, ci stanno potenti effetti antiossidanti, di depurazione e antiage.
magari la moglie guaagna 3000 al mese... ;)
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Re: Integratori, parliamone

Messaggio da correreEcorrere » lun 24 dic 2018, 15:15

negli anni 80 c'erano amatori che andavano piu' forte di quelli che oggi sono professionisti e non credo che c'erano tutte queste integrazioni.

Mi sono fatto 2 calcoli tra scarpe 4% di non so cosa, le integrazioni varie senza allenamento dovrei gia' valere 38 e ora valgo 43 eh, fate uscire qualche altra cosa che magari arrivo a 35 e vinco il prosciutto alla gara di paese vicino casa

per depurarti devi fare alcuni accorgimenti con l'alimentazione, prima cosa elimina il sale.

lucaliffo
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Re: Integratori, parliamone

Messaggio da lucaliffo » lun 24 dic 2018, 15:16

Dimitry ha scritto:
lun 24 dic 2018, 15:02
Ma non mi avevi messo in ignore?

Ci hai ripensato adesso?

Non ce l'hai fatta, hai ceduto, dovevi leggermi.
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Re: Integratori, parliamone

Messaggio da Ericradis » lun 24 dic 2018, 15:21

Un po’ ne capisco di queste cose. Direi che è un minestrone in cui l’unica sostanza che può dare un effetto sulla prestazione è la caffeina. Il resto ha un effetto placebo molto forte. (Più costa più è l’effetto placebo ;) )

Dimitry
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Re: Integratori, parliamone

Messaggio da Dimitry » lun 24 dic 2018, 15:33

Gli fa comodo dire che si guadagna 4 minuti sui 10k.

peccato che abbia scritto tutt'altro.

che in Italia l'alimentazione-integrazione è considerata zero, mentre all'estero è uno dei fattori da ottimizzare.

e non ci pensano proprio ad abbandonarlo.

Per il resto io rispondo nel merito solo a chi prova e quindi merita.

Dimitry
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Re: Integratori, parliamone

Messaggio da Dimitry » lun 24 dic 2018, 15:42

lucaliffo ha scritto:
lun 24 dic 2018, 15:15
Dimitry ha scritto:
lun 24 dic 2018, 15:12
Uno che sta nelle forze dell'ordine li spende quei 300 euri mese e ha famiglia e due figli, proprio milionario non è.

bè gli effetti del 99% di quelle sostanze non solo sportivi, ci stanno potenti effetti antiossidanti, di depurazione e antiage.
magari la moglie guaagna 3000 al mese... ;)
No è uno un pò fissato, un pò il pallino salutistico bisogna avercelo.

Lui chiede il massimo e io gli dò il massimo.

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Re: Integratori, parliamone

Messaggio da Ericradis » lun 24 dic 2018, 15:49

Comunque tutte quelle sostanze, che hanno una loro utilità anche prese singolarmente, eviterei di metterle in una soluzione unica acquosa. Sostanze acide e basiche tenderanno a salificare e le sostanze liposolubili in acqua non si scioglieranno.
Meglio assumerle in momenti diversi.

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Re: Integratori, parliamone

Messaggio da correreEcorrere » lun 24 dic 2018, 15:52

non voglio prendere in giro nessuno pero' quelle sostanze cosi messe tutte insieme mi da l'idea della bomba di fantozzi durante la gara di ciclismo dell'azienda

Dimitry
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Re: Integratori, parliamone

Messaggio da Dimitry » lun 24 dic 2018, 16:01

correreEcorrere ha scritto:
lun 24 dic 2018, 15:15
negli anni 80 c'erano amatori che andavano piu' forte di quelli che oggi sono professionisti e non credo che c'erano tutte queste integrazioni.

Mi sono fatto 2 calcoli tra scarpe 4% di non so cosa, le integrazioni varie senza allenamento dovrei gia' valere 38 e ora valgo 43 eh, fate uscire qualche altra cosa che magari arrivo a 35 e vinco il prosciutto alla gara di paese vicino casa

per depurarti devi fare alcuni accorgimenti con l'alimentazione, prima cosa elimina il sale.
bè allora, anni 80, sulla caffeina e negli amatori avrei un pò di storie da raccontare :joint:

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Re: Integratori, parliamone

Messaggio da Zedemel » lun 24 dic 2018, 17:50

Dimitry ha scritto:
lun 24 dic 2018, 15:33
Gli fa comodo dire che si guadagna 4 minuti sui 10k.

peccato che abbia scritto tutt'altro.

che in Italia l'alimentazione-integrazione è considerata zero, mentre all'estero è uno dei fattori da ottimizzare.

e non ci pensano proprio ad abbandonarlo.

Per il resto io rispondo nel merito solo a chi prova e quindi merita.
Varie di queste provate, senza particolari riscontri, positivi o negativi.
C'è da dire che molte di queste si assumono anche attraverso un'alimentazione normale.
Sugli antiossidanti ho letto cose contrastanti per chi fa sport, nel senso che potrebbero andare a confliggere nei meccanismi di super compensazione. Un po di vit C la prendo ma non spesso e lontano dagli allenamenti.
Cerco di prendere vit D, perché col cibo è quasi impossibile e pure col sole padano, per prevenzione infortuni, c'è da dire che non ho avuto infortuni particolari neanche prima.
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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