Allenamento e talento
Re: Allenamento e talento
Beh, ovvio che sì.. Altrimenti gli africani o chi si allena all'equatore e non in altura non migliorerebbe mai.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Allenamento e talento
Se i margini sono ampi secondo me migliora tutto l'anno.correreEcorrere ha scritto: ↑dom 23 giu 2019, 11:58 ma di questi periodi pure chi ha talento e inizia a correre puo' pretendere di scendere con i tempi oppure deve aspettare per forza l'autunno? esempio: uno che inizia ad allenarsi a giugno, nel suo dna c'è scritto 3,10 al km per 10km, pero' oggi fa 40 minuti, è possibile che la settimana dopo faccia 39 in una gara con 30 gradi alle 9 di mattina? non so se sono stato chiaro.
Quando farà 3'15", gli sarà più complicato.
Mutante sovrumano
Re: Allenamento e talento
Max Burgin, 17 anni, bianco quasi riflettente, in una gara tutta da solo stile rudisha, 1'45"39..... e vabbè altro che le discussioni chilometriche sugli 800 in Italia.
Mutante sovrumano
Re: Allenamento e talento
Tra 6 anni WR oppure sto talento senza il giusto supporto degli allenamenti non pagherà a dovere?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Allenamento e talento
Chissà vedremo, intanto questo tempo l'ha fatto, poi vedremo la tradizione britannica dove lo porterà, o magari non è detto che tempo X a età Y, corrisponda tempo X-1 a età Y+1. Oppure che gli allenatori pipponi non sono solo gli italiani. Oppure che gli allenatori c'entrano fino ad un certo punto
Mutante sovrumano
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Re: Allenamento e talento
Ugo Piccioli, un mese di allenamento dopo 5 anni di inattività. 50 anni...
57.55 - 400 metri.
https://www.youtube.com/watch?v=3IcDqYOXgak
57.55 - 400 metri.
https://www.youtube.com/watch?v=3IcDqYOXgak
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide
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Re: Allenamento e talento
Bravo! Ed è partito fortino, un po' spiritizzato i primi 200spiritolibero ha scritto: ↑mar 25 giu 2019, 0:06 Ugo Piccioli, un mese di allenamento dopo 5 anni di inattività. 50 anni...
57.55 - 400 metri.
https://www.youtube.com/watch?v=3IcDqYOXgak
Mutante sovrumano
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Re: Allenamento e talento
No no... è un corridore di grande esperienza, 30.23 all'intertempo segna il cronometro. Quindi ha finito in crescendo e di parecchio... ma come minchia ha fatto?!
1,73m x 57kg
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Re: Allenamento e talento
Alla fine del video dice che è passato in 27" anche perché aveva il vento a favore
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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Re: Allenamento e talento
Allora il lap si riferiva al secondo parziale, errore mio che non sono andato ad ascoltarmi i commenti del dopo corsa. Notevole prestazione comunque
1,73m x 57kg
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