Riprendiamo il 3d.
In angoli oscuri del deepweb c'è chi si fa domande a cui non si riesce a trovare risposta
utente 1
-Sono sempre stanco e ho male alle gambe soprattutto adduttori cosce e vado avanti così da mesi.
Cosa devo fare?
Grazie
utente 2
Devi spiegare meglio la situazione per ricevere qualche parere.
a)Quanto corri?
b)Dormi e quante ore?
c) Hai provato a fare periodi di stop per vedere se la situazione migliora? etc....
utente 1
a) circa un'oretta quasi tutti i giorni
b) 2÷4 ore
c) sono stato fermo quasi 2 giorni
d) mi "alleno" totalmente a caso
Consigli?
Gli asini volano
- L'Appiedato
- Elite
- Messaggi: 6021
- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: Gli asini volano
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
http://appiedato.blogspot.it/
Re: Gli asini volano
soprattutto il dormire 2-4 ore è devastante per il fisico, per me già da 7 a 8 noto della differenza.
Mutante sovrumano
Re: Gli asini volano
cioé quindi esiste una persona nel mondo che non sa che bisognerebbe dormire piú di 2-4 ore al giorno... non si smette mai di imparare, l´umanitá é interessante
Re: Gli asini volano
E come si fa a dormire 2/4? Cioè sto qui va a letto alle 00 e si sveglia alle 02? E nei giorni di grazia dalle 23 alle 03?
E poi? Che minkia fa?
Oppure va a letto alle 04 e si sveglia alle 06/08.
In ogni caso tempo tre giorni così e ti vengono problemi psicologici, oltre che muscolari.
Oppure vuole imitare Leonardo da Vinci che avevo letto dormiva 20 minuti ogni ora (sarà la solita fake news).
Inviato dal mio LLD-L31 utilizzando Tapatalk
E poi? Che minkia fa?
Oppure va a letto alle 04 e si sveglia alle 06/08.
In ogni caso tempo tre giorni così e ti vengono problemi psicologici, oltre che muscolari.
Oppure vuole imitare Leonardo da Vinci che avevo letto dormiva 20 minuti ogni ora (sarà la solita fake news).
Inviato dal mio LLD-L31 utilizzando Tapatalk
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Gli asini volano
Io ho capito che dorme poco perché soffre di qualche problema non per scelta.
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: Gli asini volano
beh sicuramente... allora mi preoccuperei di quello più che gli fanno male le gambe...
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
- L'Appiedato
- Elite
- Messaggi: 6021
- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: Gli asini volano
Disti, Sí l'avevo intuito che sotto ci fossero problemi seri, peró che cavolo di domande sono?
In un caso del genere la corsa è l'ultimo dei problemi è come pretendere di capire il disastro del Vajont guardando solo a valle senza nemmeno accennare che a monte in realtà c'è una diga fatta cosí e cosá che potrebbe c'entrare qualcosa con il problema
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
http://appiedato.blogspot.it/
Re: Gli asini volano
Si infatti la corsa è l'ultimo dei problemi in quel caso. Mi fanno ridere quelli che gli dicono che è in sovrallenamento allenandosi 4/5 volte a settimana
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
- L'Appiedato
- Elite
- Messaggi: 6021
- Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Re: Gli asini volano
A me invece fanno incazzare quelli che gli dicono che fa bene a non prendere psicofarmaci perchè sono droghe quando
1-non spetterebbe a loro dare consigli su materie che ignorano ma che riguardano la salute di una persona
2- non sono droghe ma farmaci, con ovviamente effetti collaterali, ma da prendere con posologia indicata da un medico e magari svolgendo un percorso psicoterapico.
Il mio era un post canzonatorio che colpiva la sprovvedutezza di certe persone ma ci sono evidentemente problemi seri e di non facile risoluzione e l'ignoranza evidenziata da certe risposte è più grottesca di quella di chi ha posto la domanda.
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
http://appiedato.blogspot.it/
http://appiedato.blogspot.it/
Re: Gli asini volano
Ma tutto ciò dov'è?
C'è una scarsissima cultura riguardo le malattie della psiche e soprattutto dei relativi farmaci.
Io non amo fare esami e prendere medicine, ma ho vissuto sulla mia pelle che resistere oltre certi livelli non ha senso.
C'è una scarsissima cultura riguardo le malattie della psiche e soprattutto dei relativi farmaci.
Io non amo fare esami e prendere medicine, ma ho vissuto sulla mia pelle che resistere oltre certi livelli non ha senso.
Mutante sovrumano