The ups and downs of the moody runner

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Lord_Phil
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » sab 11 ago 2018, 17:03

Rispondo in ritardo. Non mi posso definire niente. Nel senso che c’è chi può definirsi “avvocato, idraulico, dottore” ma io non ho un ruolo fisso. Ho coperto varie posizioni.
Il motivo per cui mi trasferisco è che sono aperto mentalmente e non mi pongo limiti, quindi quando ricerco lavoro, non guardo solo nella città dove vivo, amplio le opportunità.
Qui ora lavoro per Taxify (come Uber) nell’assistenza clienti per la Francia
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » dom 12 ago 2018, 21:46

Ah regá! Stasera ho corso con felpa e pantaloni lunghi!! Oltre al cappellino per la pioggia

Leit motiv: resilienza! Ho lottato contro la pioggia, contro il vento, contro una settimana scarsa sul lato corsa, dopo il km15 avevo le gambe dure, al km19,2 l’orologio si spegne per batteria scarica: so che mi mancano circa 12 minuti e allora mi canto in testa tre canzoni per sapere quando finire :joint:

Venuto tutto meglio delle altre uscite, piu in spinta, con le gambe che giravano, mentre le altre volte era piu corsa sul posto. Fatto un pezzo in foresta con su e giu e un cane che mi ha ringhiato addosso per cui ho dovuto tagliare in mezzo all’erba, tutto il resto su asfalto e stradoni dritti

Totale 22km a 5’ netti
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Zedemel » dom 12 ago 2018, 21:58

Il fresco aiuta :-D
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da chippz » dom 12 ago 2018, 22:24

Allenamenti per la resilienza parte 1.

La seconda parte sarà raddoppiare l'allenamento di oggi. Due volte foreste, due cani, orologio che si spegne prima, sei canzoni, ecc :D
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Lord_Phil » dom 12 ago 2018, 22:39

Ah dimenticavo, a pranzo ho mangiato all’ all you can eat asiatico, quindi ho anche dovuto lottare col cibo e le salse che mi venivano su :mrgreen:
Quindi prossima volta dovrò anche mangiare il doppio! :cacata:
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da lucaliffo » dom 12 ago 2018, 23:10

Lord_Phil ha scritto:
dom 12 ago 2018, 22:39
Ah dimenticavo, a pranzo ho mangiato all’ all you can eat asiatico, quindi ho anche dovuto lottare col cibo e le salse che mi venivano su :mrgreen:
Quindi prossima volta dovrò anche mangiare il doppio! :cacata:
lord, riguarda la mail...
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da chippz » lun 13 ago 2018, 8:16

Ahia... tempesta in arrivo... :sconvolt:
Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da lucaliffo » lun 13 ago 2018, 13:35

lord,
mi denunci se sputtano la tua ultima (sincera) mail? :)
no perchè mi pare giusto, nei miei confronti, spiegare al popolo com'è la situazione.
no perchè poi se le gare vanno male... "HA STATO L'ALLENATORO"... :D
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da Zedemel » lun 13 ago 2018, 13:41

lucaliffo ha scritto:
lun 13 ago 2018, 13:35
lord,
mi denunci se sputtano la tua ultima (sincera) mail? :)
no perchè mi pare giusto, nei miei confronti, spiegare al popolo com'è la situazione.
no perchè poi se le gare vanno male... "HA STATO L'ALLENATORO"... :D
cioè torna a fare i 400m? :D
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Re: The ups and downs of the moody runner

Messaggio da chippz » lun 13 ago 2018, 13:50

...il vento sta soffiando sempre più forte...
Sperando sia questo vento.. :lingua: :lingua:

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Embrace your dreams and protect your honor!
PB: 1':00" / 2':16" / 3':00" / 4':44" / 5':06" / 10':22" / 17':39" / 37':40" / 1h:26':27"

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