the chippz problem

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chippz
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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » lun 14 gen 2019, 16:44

Boh, vado a memoria ma il gps segnò quasi 7 km e ho fatto solo 2 giri.
Non me l'hanno fatta finire, ma nella classifica risultai comunque a metà. Poi mi cancellarono perché non l'avevo finita. :D
Embrace dreams, protect your honor!
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Re: the chippz problem

Messaggio da AdeleSkywalker » lun 14 gen 2019, 17:55

Io anche la penso un pochino come Zed.
Sei resiliente, poco da dire ( mi ricordo ancora quando ci siamo conosciuti nel 2014 che eri matto almeno quanto me ), ma non in modo costruttivo.
Uno resiliente affronta allenamenti difficili, sa riposare quando c'è da riposare, persevera per ottenere un risultato.
Tu ho sempre l'impressione che gareggi contro un Chipzz immaginario.
È vero che il confronto con se stessi serve, ma non in modo distruttivo come lo fai te..
Io ricordo ancora quando giocavo a tennis, mi spaccavo letteralmente il culo, il doppio degli altri, mi allenavo 7 su 7, 3 ore al giorno, con freddo o caldo allucinante, quando pioveva facevo cross training, quando potevo mi allenavo di più, oppure pur di stare con la racchetta in mano facevo aiuto maestro ai bambini.
Il tutto perché volevo diventare forte. Poi? Poi alle partite mi fregano, perché io non dovevo battere l'avversaria, dovevo battere me stessa. Era una continua lotta contro la perfezione.
Se avessi usato tutta quella "cattiveria" che avevo dentro, per vincere e non per autodistruggermi, probabilmente non starei su questo forum a parlare di corsa.

Ti spingo a riflettere : perché non usare tutta questa energia, questa forza di volontà, che hai, per fare qualcosa che realmente ti fa stare bene? Magari non è la corsa, no?
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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » lun 14 gen 2019, 19:05

Hai ragione Adele, infatti non sto più correndo tanto. :D
Devo trovare però questo qualcosa che mi faccia stare bene...
Per ora rulli e palestra ma manca la compagnia e competizione.
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Re: the chippz problem

Messaggio da Zedemel » lun 14 gen 2019, 19:41

diciamo che il confine tra resilienza e masochismo può essere piuttosto sottile :-D
1,83mx75kg, 1976, mizuno wave rider e sayonara
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Re: the chippz problem

Messaggio da salvassa » lun 14 gen 2019, 19:53

Secondo me l'ideale per chippz è il crossfit. Non come sport perché diventa una palla anche quello con la programmazione etc

Ma proprio inteso come box, dove ogni volta (o quasi) si fa qualcosa di diverso, con lo spirito di guerrieri etc

Hai la compagnia e una (falsa a mio modo di vedere) competizione sia con i compagni sia per battere i vari numerini. Che cambiando poi spesso hai sempre qualcosa da battere
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 40'29" (Best woman 02/12/2018) 21k 1h35'50" (Fregene 11/02/2018) 42k 3h41 (Roma 2018)
Squat 145 Panca 95 Stacco 180

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Re: the chippz problem

Messaggio da spiritolibero » lun 14 gen 2019, 20:29

Crossfit non sarebbe male per Chippz. Così può sperimentare esercizi a non finire, in tutti i modi che gli pare, e si mantiene in forma.
Certo, peccato per i 10mila, che erano praticamente pronti e andava al personale appena li finalizzava un attimo.
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » ieri, 10:00

Stamattina ho provato un allenamento strano (e quando mai :D ). Un esperimento che consisteva nel mettere assieme la durata delle ripetute medie con i watt della soglia, del cp20, del cp10, del cp5, del cp3 divisi in blocchi da 30 secondi alternati a 30 secondi a ritmo svelto. La media delle prove alla fine usciva quasi in soglia, ma si andavano a toccare molti specchi di intensità.

Ricapitolando:
5x(30" @175w, rec 30" @155w + 30" @185w, rec 30" @155w + 30" @195w, rec 30" @155w + 30" @205w, rec 30" @155w + 30" @210w, rec 30" @155w + 30" @240w), rec 2' @80w

Medie watt delle prove intere:
178 - 177 - 177 - 176 - 176
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Re: the chippz problem

Messaggio da chippz » ieri, 20:28

Stasera palestra.
crunch: 3x40
russian twist: 3x2x20 con 5 kg
bench press: 10 con 20 kg + 8 con 40 kg + 5x5 con 50 kg con un collega
squat: 10 con 20 kg + 10 con 40 kg + 6 con 60 kg + 4 con 70 kg + 6 con 60 kg + 10 con 40 kg
pull up: 3x4
romanian deadlift: 3x10 con 14 kg manubri
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