Drills e balzi

[disti]

Ho registrato un video di alcune andature.
Mi farebbe piacere ricevere un vs. riscontro sui difetti e opinioni in generale.
L'inquadratura, l'angolazione e la qualità del video è quella che è; abbiate pazienza...
https://youtu.be/_5w0ZKaA_Wg

Io ovviamente sulla tecnica non posso darti pareri perché non ho le competenze l'unica cosa che ti posso dire è che mi sembri poco smooth, fluido rispetto ai ragazzini che vedo al campo scuola

[BellaPiero]

Mi unisco al dibattito solo per reiterare la vetusta domanda: quando/come inserire questi esercizi nella pianificazione settimanale?
Nei giorni easy?
Nel riscaldamento prima di un lavoro? Insieme a o al posto dei pesi??

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[lucaliffo]

io li faccio nel risc prima di un lavoro.

[salvassa]

Io ovviamente li metto dove dice Luc. Ho visto gente farli a fine allenamenti di forza (trasformazione 2.0?)

Invece nei lenti mai visti. Forse se uno poi fa degli allunghi boh

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[BellaPiero]

Si' anche a me pre-lavoro sembra l'unica collocazione sensata..

Magari farli su superfici morbide, tipo campo di calcio, aiuta a ridurre il saldo traumatico nel lungo periodo.

In tutto cio' rosico perche' come ogni anno mi sto perdendo i mondiali di aletica causa fusi orari crudeli. Uno dei balzelli (a proposito di questo thread )dell'emigrazione in Australia

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[L'Appiedato]

Giuro, mi è venuta l'ansia
https://youtube.com/shorts/9pb2lRUInsc? ... wBWmaj4wNB

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[lucaliffo]

non lo far vedere a chippz se no ci va in fissa

[Zedemel]

Stomps on rope.

[chippz]

Chissà sta tizia se dovesse correre che cadenza avrebbe..

[disti]

Ieri, prima dei 400m in pista, ho fatto un micro video dello skip A:
https://youtube.com/shorts/pq5V8czB1Go? ... 6dR8SIK5jN
Pareri? C'è qualcosa che si salva?

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