London Marathon 2019

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Re: London Marathon 2019

Messaggio da Zedemel » mer 17 apr 2019, 10:19

Tue, 16.04.2019

AM Track: 3km warm-up(15min) + 10x1k w/1' recovery + 3km cool-down(15min) . Total : 18km in 1h07min

Splits: 2'43 / 2'45 / 2'46 / 2'43 / 2'42 / 2'42 / 2'44 / 2'44 / 2'40 / 2'39
1' recovery after each km repetition (around 200m each time)

PM : Rest
------------------------------
Day's total 18km, altitude 2200m . Weather : AM +17C, partly cloudy



altro 10x1000 a 2'43" di media con recupero più breve però.
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: London Marathon 2019

Messaggio da Zedemel » dom 28 apr 2019, 12:13

Viaggiano sui 2h03'.
Kipsang e Farah sembrano un po' al gancio.
A mazza di dobermann
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Re: London Marathon 2019

Messaggio da NicolaRossi1 » dom 28 apr 2019, 12:24

Kipchoge controllo disarmante...Capace che fa la seconda mezza sotto l'ora haha, comunque Geremew molto bene

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Re: London Marathon 2019

Messaggio da maarco72 » dom 28 apr 2019, 12:42

rachik tiene passo da 2h06....sarebbe record italiano demolito

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Re: London Marathon 2019

Messaggio da Zedemel » dom 28 apr 2019, 12:58

Respirazione sembra in lento, è a bocca chiusa o quasi, impressionante.
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: London Marathon 2019

Messaggio da loris » dom 28 apr 2019, 13:08

Da l'impressione di essere in totale controllo e di non faticare neanche.
Che fenomeno.

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PB:10km: 43'20" -21km: 1'40'45" -42km: 3h28'16" -50km: 4h44'13" -100km: 11h41'09"
next: 25/05 100km Del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

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Re: London Marathon 2019

Messaggio da Zedemel » dom 28 apr 2019, 13:20

Sei un grande Eliud. Mi scende sempre la lacrimuccia.
A mazza di dobermann
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Re: London Marathon 2019

Messaggio da spiritolibero » dom 28 apr 2019, 13:22

Eliud Kipchoge il più forte maratoneta di tutti i tempi.
Yassine Rachik 2h08'05 ... gran gara!!! :o
1,73m x 57kg
obiettivi: mezzofondista in cerca di sfide

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Re: London Marathon 2019

Messaggio da maarco72 » dom 28 apr 2019, 13:30

spiritolibero ha scritto:
dom 28 apr 2019, 13:22
Eliud Kipchoge il più forte maratoneta di tutti i tempi.
Yassine Rachik 2h08'05 ... gran gara!!! :o
i campioni corrono..gli altri chiacchierano..
rachik è bravissimo...fa gare importanti piuttosto che gare di secondo piano...si mette in gioco..a differenza di altri

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Re: London Marathon 2019

Messaggio da Zedemel » dom 28 apr 2019, 13:34

spiritolibero ha scritto:
dom 28 apr 2019, 13:22
Eliud Kipchoge il più forte maratoneta di tutti i tempi.
Yassine Rachik 2h08'05 ... gran gara!!! :o
Io lo metto tranquillamente tra i 10 più grandi sportivi di sempre. Arriva sempre perfetto alla gara, oggi poi c'erano proprio tutti.
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