Come allenarsi per i 400?

[AdeleSkywalker]

@appiedato infatti io sicuramente pacco tanto di tecnica. Avendo iniziato a correre tardi ( 17 anni ) per di più da autodidatta, su un tapis roulant, e sempre solo con allenamenti lenti.
Solo per un breve periodo sono stata seguita in pista fa due allenatori che comunque avevano evidenziato la mia tecnica da "tapasciona".
Mi piacerebbe correggere la postura e la tecnica

@maarco però io non ho fatto nessun passaggio strano : non mi preparo per nulla da quasi un anno, e anche prima non ho mai avuto obbiettivi agonistici concreti. Sempre corso solo per fitness e per tapasciare. Se dovessi iniziare ad allenarmi per i 400, avrei piacere a gareggiare ( ovvero prenderla seriamente )

[lore75]

@NicolaRossi1
@lucaliffo

Ritenete possibile un notevole miglioramento tecnico senza un allenatore dal vivo visto il suo livello di partenza?

[chippz]

O il serbatoio di lavori, oppure perché è tempo perso.
Più lavori una cosa, meno puoi lavorare il resto. Quindi se su un programma di 5 allenamenti, 3 sono di lattacido poi te ne rimangono solo due per tutte le altre qualità.
E senza contare che in Italia il "macrociclo" dura una settimana....

Quindi in un mese si ritrovano con 12 lavori lattacidi, 4 di velocità e 4 di resistenza. Dove vuoi andare?

in.ogni argomento tecnico parli come un.esperto...ma cosa hai fatto per dimostrare di essere meglio?
in italia..sempre sta frase...tra,l'altro i 400m mi.sembra la specialità in cui.stiamo recuperando meglio il gap con il.resto del mondo soprattutto con i giovani,ciò vuol dire che non è tutti marcio come sottolinei sempre.
che poi tutti a dire che gli allenatori italiani sono incapaci..ma nessuno che dimostra il contrario.

Vabbé allora a che sto a fare sul forum se tanto non posso scrivere un mio parere?
Dai su.

Sono cose che mi fanno incazzare queste. Ma non puoi continuare a darmi del pirla nell'allenamento di stamattina, che è una cosa che condivido e mi serve per migliorare i miei ragionamenti, invece di darmi del pirla se scrivo un parere/consiglio?
La tua uscita non mi serve a crescere, anzi è solo un tarparmi le ali.

[AdeleSkywalker]

@NicolaRossi1
@lucaliffo

Ritenete possibile un notevole miglioramento tecnico senza un allenatore dal vivo visto il suo livello di partenza?

Me lo chiedo anche io... dopo aver letto tutti gli articoli di luc sul suo blog a proposito dei preparatori italiani nei 400, temo un po' a mettermi nelle mani degli allenatori che ci sono qua in pista...

[maarco72]

chipzz ti dico certe cose perché finché ragioni così..ovvero' tutti sbagliano meno io'' non cresci più.tutti sono d'accordo sul fatto che tu hai voglia di imparare ecc ecc che è sicuramente positivo.ma appunto devi imparare..ma parli sempre come uno che sa già

[AdeleSkywalker]

Bastaaa! @maarco72 e @chippz non potete fare sempre la STESSA discussione su ogni thread. Abbiamo capito la pensate diversamente ora basta.

[Lord_Phil]

@NicolaRossi1
@lucaliffo

Ritenete possibile un notevole miglioramento tecnico senza un allenatore dal vivo visto il suo livello di partenza?

Secondo me e' meglio di niente, anche con video youtube ecc Pero rimane il fatto che sia esssenziale una persona dal vivo, che veda in tempo reale la tecnica e tutto il resto

[lucaliffo]

Ritenete possibile un notevole miglioramento tecnico senza un allenatore dal vivo visto il suo livello di partenza?
[/quote}

studiando, analizzando video, sperimentanddo le cose su sé stessi e SENTENDOLE é possibile migliorare qualcosa. ovviamente molto meglio se c´é dal vivo uno capace.
del resto 3 anni fa al campo a roma scoprii che la baggiolini aveva una partenza da cani... eppure passó 20 anni sotto la visione diretta degli allenatoroni itaGliani al campo

[lucaliffo]

O il serbatoio di lavori, oppure perché è tempo perso.
Più lavori una cosa, meno puoi lavorare il resto. Quindi se su un programma di 5 allenamenti, 3 sono di lattacido poi te ne rimangono solo due per tutte le altre qualità.
E senza contare che in Italia il "macrociclo" dura una settimana....

Quindi in un mese si ritrovano con 12 lavori lattacidi, 4 di velocità e 4 di resistenza. Dove vuoi andare?

in.ogni argomento tecnico parli come un.esperto...ma cosa hai fatto per dimostrare di essere meglio?
in italia..sempre sta frase...tra,l'altro i 400m mi.sembra la specialità in cui.stiamo recuperando meglio il gap con il.resto del mondo soprattutto con i giovani,ciò vuol dire che non è tutti marcio come sottolinei sempre.
che poi tutti a dire che gli allenatori italiani sono incapaci..ma nessuno che dimostra il contrario.

stai esagerando nell´insistenza.
e dici fantasie nei contenuti.
non stiamo recuperando nessun gap, i giovani continuiamo a spaccarli o stallarli, l´incapacitá é provata dai medaglieri ai campionati internazionali.
"nessuno che dimostra il contrario " che significa? anche tu col "principio di autoritá"? puó parlare solo l´allenatore di bolt?

[NicolaRossi1]

Personalmente non ho mai visto nessuno in grado di correre bene in sprint avendo iniziato atletica in tarda età.
Del resto un allenatore dal vivo sarebbe il top e anche se ti dovessi imbattere nel peggior allenatore del mondo le abilità che ti serve acquisire ora sono lontane da una programmazione perfetta, quindi sarebbe veramente il minore dei Mali, secondo me.