Correre con il caldo

[spiritolibero]

Lascia perdere Disti, sono pazzi come ho detto sopra. In questo periodo o ti fai le gare in pista di velocità o mezzofondo veloce oppure niente. Al limite si può fare qualche gara su strada in orario serale, ma senza particolari velleità.
Per cercare le prestazioni cronometriche dai 3mila in su, se ne parla da ottobre in poi.

[disti]

Peccato ero curioso di vedere cosa avrei combinato, volevo tentare i 3'30"/km. Probabilmente non lo sapremo mai se li valgo

[chippz]

Vai provaci! Poi ci togli qualche sec/km causa caldo...

[Zedemel]

https://www.projectinvictus.it/arriva-i ... allenarsi/

articolo ben fatto.

[salvassa]

Luca Parisi ai cds 27" più del pb fatto 1 mese prima al Rosi... 5"/km: lasciate ogni speranza di pb o voi che entrate in questo mese ahahahaha

[spuffy]

Bhe era finale dei CdS.. Gare tattiche... Come fai a paragonare su..

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[salvassa]

paragono perché ci è andato per fare pb (e se lo avesse fatto sarebbe stato primo, con 10 sec di margine).

passaggio del primo ai 2000-3000-4000 tutti sotto i 3/km costanti. Gara tattica non direi. Quello davanti è arrivato 18" prima quello dietro 17" dopo... non mi pare proprio abbiano fatto melina e volata finale. Ognuno andava per i fatti suoi

Evidentemente domenica non riusciva a fare quello che un mese prima (con dieci gradi in meno) faceva.

Che poi a un certo punto non abbia tirato di maledetta avendo il secondo posto assicurato e il pb saltato ci sta. Ma se non son 27" di differenza non credo siano meno di 20 anzi

[Zedemel]

"Ognuno è ognuno" per cui c'è chi lo sente di più, ma la differenza c'è soprattutto per chi ormai punta a limare pochi secondi dai propri limiti.
Qualcosa di decente forse si fa anche col sole al tramonto e temperature sotto i 30 gradi, ma non è l'ideale.

[spiritolibero]

Il caldo influisce eccome sulle prestazioni di mezzofondo e fondo. Calcolare quanto non è facile perché dipende da come reagisce ciascun fisico ma è sicuro che si degrada.
Oh, pure quelli forti se possono evitare di correre col caldo evitano. Poi se non ne possono fare a meno amen.
Dovevate vedere come era combinato Ala Zoghlami dopo i 3mila siepi ai Cds 1a giornata: stremato, in un lago di sudore, e ci saranno stati "appena" 26-27°. Le declamazioni che recitava urbi et orbi erano meglio dei romanzi di Camilleri...

[spuffy]

A vedere i risultati dei CdS ti direi proprio che parisi ha fatto gara tattica e si è limitato a portare a casa il risultato.. PS non ho capito perché hai cancellato il messaggio.

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