Ciao a tutti

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ChinoRec10
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da ChinoRec10 » sab 9 nov 2019, 15:07

@Ericradis allora ti dico che i minuti veloci sono venuti tra 4'20'' e 5' se ho capito come si vede la traccia

https://www.strava.com/activities/2851666015

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Re: Ciao a tutti

Messaggio da ChinoRec10 » ven 15 nov 2019, 14:03

@lucaliffo @Ericradis

Bene oggi ho ripetuto l'interval training e seguito i vostri consigli.
6km @6'07
in ordine: 5'53'' - 6'17'' - 6'10'' - 6'10'' - 6'05'' - 6'05''
:beer2: :beer2:

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Re: Ciao a tutti

Messaggio da lucaliffo » ven 15 nov 2019, 15:11

mi pare molto meglio, hai rallentato un po´ i tratti veloci?
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

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Re: Ciao a tutti

Messaggio da ChinoRec10 » ven 15 nov 2019, 18:17

@lucaliffo
Si è bastato guardare il ritmo ogni tanto dall'app e di conseguenza è venuto fuori un allenamento migliore della volta scorsa e neanche troppo faticoso. .

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