Protezione capezzoli

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Zedemel
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Protezione capezzoli

Messaggio da Zedemel » lun 11 nov 2019, 20:45

Voi come agite? Correte sempre con qualche protezione o dipende?

io nelle gare uso del nastro tipo roll-pore, oppure in allenamenti un po' più lunghi sopra l'ora abbondante.
Però devo dire che alle volte capita qualche piccola lesione anche in cose più brevi specie se si bagnano molto le magliette.
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

Ericradis
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Re: Protezione capezzoli

Messaggio da Ericradis » lun 11 nov 2019, 20:53

Zedemel ha scritto:
lun 11 nov 2019, 20:45
Voi come agite? Correte sempre con qualche protezione o dipende?

io nelle gare uso del nastro tipo roll-pore, oppure in allenamenti un po' più lunghi sopra l'ora abbondante.
Però devo dire che alle volte capita qualche piccola lesione anche in cose più brevi specie se si bagnano molto le magliette.
Se prevedo di superare i 20 km metto della crema sopra. Oppure il nastro roll pore come fai tu.

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disti
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Re: Protezione capezzoli

Messaggio da disti » lun 11 nov 2019, 20:57

Io pasta con ossido di zinco ma solo per la maratona. La metto anche in altri punti che di solito si irritano un po'
Pb 1000m: 3'12" Allenamento - 23/07/2019
Pb 1/2 Maratona: 1h22m55s 1°Run4EtnaCity Half Marathon - 25/02/2018
Pb Maratona: 2h55m09s TCS Amsterdam Marathon 2019 - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84

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salvassa
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Re: Protezione capezzoli

Messaggio da salvassa » lun 11 nov 2019, 21:21

io la sana vecchia multi purpose vasellina :-D
Sogno di fare 200kg di stacco e correre 10k in 40' entro i 40 anni. Aiutami sul mio diario
PB: 10k 40'19" (Miguel 20/01/2019) 21k 1h30'27" (Roma Ostia 10/03/2019) 42k 3h24.43 (Berlino 2019)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185

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Re: Protezione capezzoli

Messaggio da lucaliffo » lun 11 nov 2019, 23:08

mai avuto sto problema
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/

lore75
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Re: Protezione capezzoli

Messaggio da lore75 » mar 12 nov 2019, 3:51

Quadratini (2x2 cm) di KT tape....che avevo comprato per altri motivi
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com

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Re: Protezione capezzoli

Messaggio da loris » mar 12 nov 2019, 10:19

salvassa ha scritto:
lun 11 nov 2019, 21:21
io la sana vecchia multi purpose vasellina :-D
io ne ho provate ma col sudore secondo me serve solo una buona dose di vasellina, sui capezzoli, interno coscia e in tutte le zone dove mi irrito.
PB:10km: 43'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h28'16" -50km: 4h44'13" -100km: 11h33'59"
next: 25/05 100km Del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

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Re: Protezione capezzoli

Messaggio da Zedemel » mar 12 nov 2019, 10:27

loris ha scritto:
mar 12 nov 2019, 10:19
salvassa ha scritto:
lun 11 nov 2019, 21:21
io la sana vecchia multi purpose vasellina :-D
io ne ho provate ma col sudore secondo me serve solo una buona dose di vasellina, sui capezzoli, interno coscia e in tutte le zone dove mi irrito.
devo dire che altre zone non ho mai avuto se non leggerissimi fastidi, capezzoli invece evidentemente col sudore le maglie si fanno più pesanti e sfregano di più, oppure ci vogliono maglie aderenti.
A mazza di dobermann
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Re: Protezione capezzoli

Messaggio da loris » mar 12 nov 2019, 23:23

Zedemel ha scritto:
mar 12 nov 2019, 10:27
loris ha scritto:
mar 12 nov 2019, 10:19
salvassa ha scritto:
lun 11 nov 2019, 21:21
io la sana vecchia multi purpose vasellina :-D
io ne ho provate ma col sudore secondo me serve solo una buona dose di vasellina, sui capezzoli, interno coscia e in tutte le zone dove mi irrito.
devo dire che altre zone non ho mai avuto se non leggerissimi fastidi, capezzoli invece evidentemente col sudore le maglie si fanno più pesanti e sfregano di più, oppure ci vogliono maglie aderenti.
d'inverno quando porto le maglie termiche aderenti sotto non ho problemi.
PB:10km: 43'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h28'16" -50km: 4h44'13" -100km: 11h33'59"
next: 25/05 100km Del Passatore

http://www.lamiacorsa.it

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Re: Protezione capezzoli

Messaggio da ChinoRec10 » mer 13 nov 2019, 12:58

Ho usato alcune volte crema della decat e non avevo più fastidi sia ai capezzoli che int coscia. . ma questo solo in estate visto che questo è il mio primo vero anno che correrò in inverno. .

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