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da NicolaRossi1
ieri, 14:28
Forum: Off Topic
Argomento: Il fatto del giorno!
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Visite : 1885709

Re: Il fatto del giorno!

Storia di oggi.

Paziente no green pass: "Quella cazzata del green pass limita la mia libertà di scelta"
Io: "Se per questo anche i semafori la limitano".

Ne è seguito un bel silenzio di 5' :D
da NicolaRossi1
lun 18 ott 2021, 15:44
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 6629
Visite : 867428

Re: Allenamento del giorno

In mezzo a tutti questi pb, anche io ieri ho fatto il mio, non pb ma gara discreta 2’04”37 Tempo quasi identico alla settimana scorsa (5centesimi in piu) ma ho corso da solo praticamente (batteria da 3, secondo a 2’10 e terzo 2’27) e con 12 gradi a compobasso Sono contento sopratutto delle sensazio...
da NicolaRossi1
lun 18 ott 2021, 15:43
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

La foto siamo noi [emoji1787][emoji1787][emoji1787] - leggero aumento di volumi da gennaio + lunga off season. Da gennaio non ho gareggiato e ho potuto curare tutti gli aspetti prima di entrare in specifica. Qualcosa che onestamente consiglio a tutti almeno una volta. Magari non necessariamente cos...
da NicolaRossi1
dom 17 ott 2021, 14:50
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 5006
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Bravi tutti compreso il coach!!
da NicolaRossi1
lun 11 ott 2021, 21:58
Forum: Sub 5000m
Argomento: TABELLA ANDREA GIOCONDI ANNI 90
Risposte: 37
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Re: TABELLA ANDREA GIOCONDI ANNI 90

chippz, faccio un´enorme fatica a seguirti perché come sempre scrivi troppo. non concordo con te perché non concordo con la tua definizione cardiocentrica del carico interno. per me é la percezione dello sforzo (o la fatigue) e il fatto che in certi sforzi durevoli e massimali (come i miei gradoni ...
da NicolaRossi1
lun 11 ott 2021, 8:23
Forum: Sub 5000m
Argomento: TABELLA ANDREA GIOCONDI ANNI 90
Risposte: 37
Visite : 1004

Re: TABELLA ANDREA GIOCONDI ANNI 90

Grazie della condivisione, tabella "intensina".

Il lavoro del Lunedì non è così mortale per uno del suo livello, per il resto è molto pesante, quasi al limite in ogni singola seduta.
da NicolaRossi1
dom 3 ott 2021, 17:47
Forum: BDC in generale
Argomento: Tdf 2021 + Olimpiadi + Vuelta
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Re: Tdf 2021 + Olimpiadi + Vuelta

Mamma mia, ha fatto tutto benissimo, sempre davanti, ha chiuso sulle ruote giuste, volata fisicamente e tatticamente perfetta eccezionale.

Sfortunato Moscon.
da NicolaRossi1
lun 27 set 2021, 9:27
Forum: BDC in generale
Argomento: Tdf 2021 + Olimpiadi + Vuelta
Risposte: 155
Visite : 10449

Re: Tdf 2021 + Olimpiadi + Vuelta

Capolavoro di Alaphilippe, bis mondiale. Ha delle capacità di correre in acido uniche al mondo. Un fondista e mezzofondista insieme :-) È imbattibile su strappi brevi a doppia cifra. Ha un rapporto peso/potenza e resistenza lattacida incredibile. Mi piacerebbe vederlo in un 1500m. Belgio tatticamen...
da NicolaRossi1
sab 25 set 2021, 19:15
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 3272
Visite : 568360

Re: Risultati elite internazionali

lucaliffo ha scritto:
sab 25 set 2021, 16:46
ma il buzz sta sempre a cuba?

https://www.atleticalive.it/incredibile ... -di-massa/
No
da NicolaRossi1
ven 24 set 2021, 15:45
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: Palestra per la corsa.
Risposte: 1134
Visite : 222916

Re: Palestra per la corsa.

Bhe, più passa il tempo, più anche io ritengo che non sia un esercizio fondamentale per alcune ragioni: - Se fai forza max (>90%) hai ripercussioni nel giorno successivo. È ottimale per un mezzofondista? - Prima di arrivare a saper spingere i carichi tosti ci vogliono minimo 6 mesi facendolo 2v/sett...