Sui 10k ci sono gare dove è un po' più complicato trovare lo storico.
Ho trovato ad esempio

Corrida de Houilles dove tra 2018 e 2022 ci son circa 2'40" a parità di percentile.
10k di Praga 1'50" circa.

Ho ripreso ultimamente a misurare.
Post covid HRV che continua a essere basso e non sto facendo granché.

maarco72 ha scritto: ↑mar 5 dic 2023, 15:03 Concordo..ora è ferma per cause Extra corsa
Io sto correndo con costanza ma non ho voglia di allenarmi.. vedremo

Congratulazioni!

Pure io, esco spesso ma meno intensità e più chili

la seven hills in Olanda, quella dove pochi giorni fa Kiplimo ha fatto 41'05" come nel 2018 fece Cheptegei.
15km 2023 il 7,2% ha fatto sub 1h00
nel 2018 il 7,2% ha fatto 1h03'22" anche qui plausibile.

maarco72 ha scritto: ↑mar 5 dic 2023, 13:18

Zedemel ha scritto: ↑mar 5 dic 2023, 12:59

maarco72 ha scritto: ↑mar 5 dic 2023, 12:52 L'anno prossimo potrei andarci.. vediamo se rientro nella media buona (e vediamo di fare sub 2h50 con la moglie)

ogni anno che non passa non aiuta però se la forma è buona.....

Dici a me o per Laura (mia moglie)

non so perchè ma sono più fiducioso su tua moglie

Mezza di Copenhagen, il 2100esimo per fare sub 1h30'.
Nel 2018 il 2100esimo ha fatto 1h34'40", mi sembra un differenziale plausibile.

maarco72 ha scritto: ↑mar 5 dic 2023, 12:52 L'anno prossimo potrei andarci.. vediamo se rientro nella media buona (e vediamo di fare sub 2h50 con la moglie)

ogni anno che non passa non aiuta però se la forma è buona.....

mi ripeto perchè non voglio passare per negazionista :D Le scarpe aiutano, ma 20 minuti su una maratona? No dai :) E' chiaro che c'è una tendenza diversa... c'è stato un piccolo boom del running con più gente che si allena seriamente e punta a fare meglio rispetto alla flessione degli ultimi 15/20 ...

Chicago 2023 6,8% sub 3h
nel 2018 il 6,8% ha fatto 3h15'30

Londra 2023 9,8% percentile sub 3h
nel 2018 il 9,8% ha fatto 3h14'

ma ho dato un'occhiata veloce anche su mezza e 10k, è la stessa zuppa.