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Allego immagine dati ultimo allenamento se può servire.
Domani provo la ripetuta un km con giorno di recupero (oggi) dopo ultimo allenamento giovedì…
Provo a farne 4x1000 anche se credo che vedrò il cielo e spero non ci siano fruttivendoli killer.

Comunque davvero grazie ad ...

Uau, che gentilezza, davvero grazie mille.
Piegamenti supero abbondantemente i 25, salto in alto l'ultimo allenamento ho saltato sempre tutti gli 1.20, zero errori.
Quello precedente all'ultimo sempre 1.20 e ne sbagliavo max 1 su 3.
Vorrei ancora fare qualche lezione di salto in alto.

La corsa è l ...

Ahahahaha, no, ma che la costruzione di fisico non è un mio obiettivo, ma la performance migliore, quello sì.
Poi continuare la corsa after concorso why not, però sicuramente preferirei fare più km che 4 minuti ad alta intensità (però vabbè, non ci lamentiamo, le prove sono quelle che sono ...

Salve.
Mi presento, innanzitutto e mi scuso per il disturbo.
Il 01 luglio ho il concorso in polizia di stato, devo fare 1 km in 3'55''.
Mi sto allenando dal 05 maggio, appena finito la parte teorica. Il primo giorno (prima corsa post lockdown) ho fatto più di 5'30 con estrema difficoltà.

Sono alto ...