Bravo BellaPiero, sub75 è un bell'andare. La mia invece sarà a Novembre quindi ho ancora un pò di tempo, spero di iniziare a spingere a Settembre dopo le vacanze.

50km su 5 allenamenti e 2 di nuoto

Io finito stasera alle 20.30 e c’è ne sono 30, e ti dico senza il sole che ti picchia in testa è stata quasi una corsa piacevole, ieri pomeriggio sono andato alle 17 con 34 e sole a palla.. un’agonia senza fine.

Settimana scorsa nientepopodimeno che ben 42Km e 2 allenamenti di nuoto.

Chiudo la settimana con 4 allenamenti di corsa da 10km e 4 di nuoto da 1h.
Speriamo passi in fretta sta caldazza, cerco di compensare con il nuoto ma ovviamente non è la stessa cosa.

Si si ma infatti non era una critica, anche io ho fatto di ste cagate.. certo non so quanto siano veritieri i lunghi con questo caldo perché riuscire a tarare il ritmo bene è un casino..

E dopo l’Argentina di stasera, domani fai pibbone su tutta la linea

Ma pensa quelli che preparano tipo la maratona di Berlino a Settembre e che iniziano la preparazione praticamente adesso

Unico allenamento degno di nota 12km di progressivo.
6km a 5’10 +4km a 4’30 +2km a 4’10.
Con questo caldo è difficile spingere, ma cosa ancora peggiore si dorme di merda.