in bici puoi allenarti fuori soglia per molte più volte a settimana

confermo è piu facile, ieri ho provato a fare 7x5' e finivo facilmente fuori soglia di 6/7battiti, poi temendo di fare un allenamento inutile mi sono trattenuto e sono sceso, ma avrei potuto farle tutte, nella corsa bastano 3/4 ...

Ti copio incollo la risposta:
“Il Bissolati è un canalone stretto e ripido che scende dalla cima( circa), di corno grande ... in estate piena la neve non c'è più però ci sono anni in cui a giugno o primi di luglio ancora si trova. È molto bello da scendere con gli sci però devi essere pratico. In ...

Non mi intendo di altri sport ma sono abbastanza sicuro che anche li ci siano le zone di potenza o fc.. non so come fai ad avere subito z4 per ore fin dalla partenza. Anche a livello di sensazioni? Magari le zone fc sono diverse..


è salita fin dall'inizio, poi con il peso dell' attrezzatura ...

anche a livello ricettivo il lato Blockhaus offre di più, ci sono piste da sci, si ciaspola, è più turistico..

No Luc, non è semplice, bisogna essere esperti, più facile il monte camicia, però preferisco l’altro versante perché ci sono alberi e boschi, si sta anche più riparati, lato Gran Sasso no

Passo lanciano/Maiella direz. Monte Amaro, a seconda della compagnia, sono gruppi un po’ chiusi, non è semplice inserirsi, me la cavo bene però quelli con cui vado sono un po’ pigri, il loro obiettivo è la discesa, uno ha uno snow che si divide in due per salire e poi si riiunisce per scendere ...

più che altro per migliorare, ormai al centro di qualsiasi tabella e discussione c'è solo la FTP, come all'inizio con i primi cardio Polar.., c'è solo una leggera differenza di prezzo :angry3:
al momento non posso correre a piedi e in bici con una decina di ore disponibili non si possono fare ...

Ho capito urge un misuratore di potenza

in effetti non è proprio costante
https://freeimage.host/i/3TeLUuI
https://freeimage.host/i/3Tes2Wu

chippz qual è un test semplice per testare la condizione?

Altra differenza i medi. A piedi ti puoi fare anche 50/60 minuti di medio, in bici si preferisce dividerlo su 3x20'.

Perché dici così? domenica mi sono fatto 3h30 in pratica tutto al medio, è la FC più utilizzata, per me in BDC è la velocità di crociera, in salita è quasi impossibile andare a FC ...