@Appiedato
Sì, un allenatore italiano ha ideato (sulla base di uno studio scientifico a riguardo) una scaletta a tre gradini che consente di bloccare il pedale nelle tre angolazioni.
Evidentemente fanno questo allenamento anche da ogni parte del mondo ormai (con o senza gradini).

Lo studio, a ...

No, magari provo a scrivergli una email.

Buongiorno a tutti. Nuovi attacchi negli ultimi giorni, almeno 6 nuovi account di spam. Cancellato tutto, ma non capisco il perché di questi attacchi.

Una "soluzione" potrebbe essere fare come avevamo fatto anni fa, ovvero bloccare ogni nuova iscrizione finché un admin la valida. In questo modo non ...

Dici sia davvero così devastante squat sotto parallelo? Anche senza carichi da pl?

Secondo me, come per altri sport di endurance, gli isometrici sono utili ma hanno il problema di lavorare solamente a quell'angolazione, quindi bisognerebbe fare diversi movimenti ad angolazioni quanto più simili di quelle reali.

Nel ciclismo ad esempio si facevano delle contrazioni isometriche sui ...

(posto qui per non far diventare il forum una roba pure di sport mentali.. o sì?)
Oggi ho vinto la mia prima partita online a Go. Dopo tutti gli studi sui tipi di personalità e funzioni cognitive, è emerso che entrambe le mie Intuizioni (estroversa e introversa) sono elevate, ma sono in una fase ...

No, ormai è da anni che non lo uso più. Però gli istruttori di canto della mia ragazza dicono che potrebbe aiutare anche per quello, ma né lei né loro l'hanno mai usato.

Non serve a una beata fava.
Tutto già dimostrato da anni e anni.
La capacità polmonare non è un fattore limitante, il trasporto di ossigeno alla periferia lo è


Le opinioni possono cambiare😅
Vero che la capacità polmonare non è un fattore limitante ma questi aggeggi non servono a migliorare ...

Debellato lo spammer!

Ciao a tutti, stasera un tale youuu si è divertito a scrivere 187 messaggi di spam.
Bannato e cancellato tutti i messaggi.

Intanto Buon Natale e buone feste!!