L'allenatore dice 3 volte a settimana esercizi con pesi ad alte reps e consiglia 10k di passi al giorno tutti i giorni. Per me funziona per il semplice fatto che solo il fatto di andare in palestra fa bruciare di più che stare a casa sul divano, però appunto anche per me cardio fa bruciare di più.. ...

Chi fa bruciare più kcal (aka chi è più utile per perdere peso, con una dieta corretta)? Per il mero calcolo tramite formulette che usano watt o mets o simili, cardio fa bruciare di più. Un sedentario che fa 30' di cyclette a 60w brucia 108 kcal. Lo stesso sedentario che fa 3x10 di 5 esercizi gambe ...

Stanotte altro sogno in cui ero a scuola, stavolta verifica di scienze e moltissime cose non le sapevo. Ieri si parlava di chimica con gente che diceva "io non so nulla di chimica". Magari é questo, oppure un tentativo dell'inconscio di comunicarmi. Mesi fa volevo che mi parlasse, quando n...

Non ho idea del significato ma mi sembra un bell'incubo

Invece oggi ho visto la partita dal PB più in negativo di sempre, tra la tipa e computer lv. 1. Da "allenatore" non capisco come insegnare le basi. Anni fa in una settimana insegnando ad una ragazzina era arrivata a battere il cpu 1000, qua invece la tipa contro cpu 350 ha fatto la bellezz...

Per ammazzare un po il tempo ho fatto giusto due partite bullet (1' + 2"). 89% precisione la prima, 92% precisione la seconda (con pure 0 errori e 0 errori gravi) e migliorato il PB..

Coi loro, anzi la tipa poi mi ha anche offerto la cena.. e non siamo nemmeno andati con la mia macchina.

Stanotte ho sognato di essere a scuola, a fare una verifica di matematica di fine anno in classe. Non riuscivo a fare nulla, nemmeno le operazioni più semplici, tanto che la prof (che era davvero la mia prof di matematica dei primi anni delle superiori -ma che non vedo almeno da 12 anni!-) mi disse ...

Poi ho beccato sto articolo che dice che Vingegaard avrebbe 97 di v02max... https://www.google.com/amp/s/www.blogciclismo.it/2023/07/18/jonas-vingegaard-e-quel-vo2max-da-record/amp/ Se fosse vero corrisponderebbero sti valori (come dice il calcolatore). Ma se fosse vero Pantani da dopato era uno sca...

Vingegaard fa 7,4 W/kg per 13 minuti. L'ex ciclista Pineau lancia accuse alla Jumbo sull'utilizzo di doping meccanico. C'è qualcosa che non torna... 7,4 watt/kg saresti quasi da WR nei 5 minuti. Farlo per 13 minuti corrisponderebbe ad un v02max tra 95 e 99.. e fatto pure dopo 2 settimane di gare???...