Visto il volume non eccessivo io darei più spazio all'intensità altrimenti tutto diventa poco stimolante anche, forse, dal punto di vista psicologico

Nel 2013, nell'età pre carbonifero, prima del WR fatto a Berlino (2:03:23), Wilson Kipsang corse 40km partendo da 2003m slm con un giro di boa a 2215m slm in 2:03:32 su strade almeno in parte sterrate

Vergallito nella fuga di oggi! Cioè ok sono in due e 99,9% verranno ripresi ma non sapevo fosse al Giro!

Speriamo sia un altro come Vine, che da Zwift è approdato bene anche nel ciclismo reale!


Per il momento maluccio,
Ieri è arrivato nei fondacci. Probabilmente avrà avuto anche le gambe ...

Bhe...è già il terzo anno che gareggia nel Word tour, l'anno scorso è stata una stagione non fortunatissima e nemmeno l'inizio di quest' anno. Una top ten alla Vuelta già la fece; per il momento è un discreto corridore ma Vine fece vedere fin da subito prestazioni di altro livello.
Parliamoci chiaro ...

Al di là del caso specifico secondo me è in generale la social community italiana del running ad essere molto povera in termini di contenuti. Per esempio quella del fitness mi sembra ben più ricca e vivace, poi la qualità dei contenuti è un altro paio di maniche ma quantomeno mi pare che ci siano ...

lord lo cantavano anche gli 883
Hanno ucciso l'Uomo Ragno, chi sia stato non si sa
Forse quelli della mala, forse la pubblicità
Hanno ucciso l'Uomo Ragno, non si sa neanche il perché
Avrà fatto qualche sgarro a qualche industria di caffè

Allora... premesso che non lo so, soprattutto se si parla di estrazione industriale del composto chimico da ficcare dentro qualcosa.
Per quanto riguarda il consumo quotidiano della classica tazzina siamo abbastanza (penso) sicuri che stiamo bevendo il risultato di una estrazione dal macinato del ...

Tabella interessante presa dal libro di Canova e Zanini.
È la riduzione di velocità media ottenuta facendo:
(v2-v1) / v1
Le donne scartano sempre meno degli uomini a parte tra 400 e 800 e tra 1500 e 5000.
Sono state considerate le medie dei primi 10 atleti all-time depurate dal tempo di avviamento ...

No, zed, su quest non sono d'accordo.
Il percorso era forse un po' tortuoso negli ultimi 5km ma dove è avvenuta la caduta le strade erano belle.
Purtroppo questo è il ciclismo, è uno sport che si pratica su percorsi ovviamente non pensati per quello, con 200 atleti e con mezzi che hanno come primo ...

Io non capisco dove quell'uomo (Vine) trovi la forza morale di rialzarsi ogni volta, ha alle spalle una carriera relativamente breve ma in questi anni è saltato su delle mine anticarro tante di quelle volte che non ne ho più contezza.
Poi uno dice..."eh, viene (più o meno) dai rulli e non è un gran ...