Non è obbligatorio faticare per scoprire :-) se esistono strumenti che aiutano perché no. E no! E' proprio questo il problema. Si prospetta un futuro di menti deboli e di cervelli atrofizzati e questo renderà più possibile il realizzarsi della singolarità tecnologica, ossia il punto in cui il progr...

lucaliffo ha scritto: ↑lun 30 gen 2023, 14:11
10´di fondo veloce a 4´18, non credevo ai miei occhi!
poi 6x300 in leggera salita 2% a 4´06 rec 2´jog a scendere.
tutto su erba.

non ho memoria di tuoi allenamenti di pari qualità...deve essere trascorso un po' di tempo dall'ultima volta

una cosa che mi colpisce degli imperatori romani é, nella maggioranza dei casi, l´esigua speranza di vita alla nomina e la causa della morte. di questi 12, 6 regnarono meno di 5 anni e ben 8 furono assassinati/suicidati. insomma l´impero era estremamente instabile, per nulla monolitico, al contrari...

Letto Le vite dei Cesari di Suetonio, edizione BUR Racconta le vite dei primi imperatori romani e copre un arco temporale di circa 150 anni (Cesare, Ottaviano, Tiberio, Caligola, Claudio, Nerone, Galba, Otone, Vitellio, Vespasiano, Tito, Domiziano). Anche considerando Suetonio uno storico figlio de...

Letto Le vite dei Cesari di Suetonio, edizione BUR Racconta le vite dei primi imperatori romani e copre un arco temporale di circa 150 anni (Cesare, Ottaviano, Tiberio, Caligola, Claudio, Nerone, Galba, Otone, Vitellio, Vespasiano, Tito, Domiziano). Anche considerando Suetonio uno storico figlio del...

Ma comunque martedì 11 km a 3:15 cca Giovedì 14 km a 3:22 con ultimo mille a 2:58 Venerdì 28 km a 3:50 cca Sabato 25 km a 3:45 di cui 15 a 3:28! Sabato sera da notte da leoni.. Viaggio in macchina di 3 ore per far la gara... Dopo questo preambolo bhe la gara molto dura tanto fango e un sacco di ril...

Sì...parlo quasi senza sapere, un bel allenamento, comunque si sta parlando di un 10" più lento di un ipotetico passo da 2h 10,
bel allenamento ma non sconvolgente

da un altro 3d, "ritmi e fc" Lo scrivo qui Premesso che conosciamo tutti la scarsa affidabilità di un cardio da polso, vorrei esporvi un dubbio che non si radica però sul dato puntuale ma che prende spunto da una tendenza che definirei consolidata. Ho notato che nelle campestri i miei batt...

Nel weekend ho comprato la mia prima bici da corsa (gravel) :love: Ieri prima breve uscita. Nei prossimi giorni andrò un po' più a lungo, ma spero di usarla il meno possibile :lingua: Ah, ecco cos'era quella fredda raffica di vento che ha squarciato le nubi, era una imprecazione del Califfo lanciat...

lucaliffo ha scritto: ↑lun 19 dic 2022, 13:10 stanchezza perché sabato feci una mega seduta per riunire le sedute di sabato e domenica per riposare domenica per seguire appiedato in diretta.

Sono causa di stress e disagio.