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da lucaliffo
sab 21 feb 2015, 20:48
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

con la maschera d'ossigeno però... che respirare sabbia in un 10km non dev'essere piacevole... :shock:
da lucaliffo
sab 21 feb 2015, 20:42
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
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Re: Risultati elite internazionali

mo farah scatenato alla prima gara della stagione! a birmingham 8'03.40 sulle 2 miglia, record mondiale abbattuto di 1", era nientemeno che di kenenisa bekele. secondo classificato lasciato 10" dietro, passaggio ai 3000 in 7'33, a 1" dal record europeo. 2 anni fa rupp e farah fecero 8'07 e 8'08 sull...
da lucaliffo
sab 21 feb 2015, 20:35
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 3997
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

assoluti indoor.
1500 donne: viola 4'13 davanti alla zenoni 4'18 (RI allieve battuto di 5", era già suo)
1500 uomini: bussotti - oberti - obrist, tempacci (3'54)
da lucaliffo
sab 21 feb 2015, 17:47
Forum: I 10000m
Argomento: La filosofia d'allenamento di RON CLARKE
Risposte: 24
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Re: La filosofia d'allenamento di RON CLARKE

scusate... ma per caso ho detto che approvo la filosofia di ron clarke in toto?
da lucaliffo
sab 21 feb 2015, 17:41
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: maratoneta fallito?
Risposte: 15
Visite : 4607

Re: maratoneta fallito?

ma perchè "rinunciatario"?????
PARABOLA.
mettiamo ci sono 8 gnocche... provo con la 1a e non me la dà, insisto e non me la dà... continuo a insistere... arrivi tu, ci provi con le altre 7 e te la danno tutte e ti diverti da pazzi.
ci è cchiù scem' e'tutt'e due? :lol3:
da lucaliffo
sab 21 feb 2015, 17:30
Forum: Scarpe
Argomento: Nike
Risposte: 102
Visite : 23128

Re: Nike

io per allenamenti veloci uso la "flex experience", una a2 secchina... drop 8. struttura molto semplice, forse in italia la considerate "da passeggio". ma a me piacciono le scarpe così. ma non so perchè, in italia col clima caldo-secco mi ha dato vesciche... http://images.prodirectsport.com/v3_produ...
da lucaliffo
sab 21 feb 2015, 17:20
Forum: Infortuni e riabilitazione
Argomento: Situazioni pericolose (filo-infortuni)
Risposte: 29
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Re: Situazioni pericolose (filo-infortuni)

tranquillo, tu sei uno ligio (da non confondere col famoso corleonese, ihih!).
le tabelle che facevi con luc?
infortuni capitano nelle migliori famiglie... l'importante però è vedere la frequenza, la % di incidenza... poi vari infortuni hanno cause extra sportive eh...
da lucaliffo
sab 21 feb 2015, 17:12
Forum: Spazio Elite
Argomento: Le perle del passato...
Risposte: 12
Visite : 4147

Re: Le perle del passato...

può essere...
da lucaliffo
sab 21 feb 2015, 17:09
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 4682
Visite : 662175

Re: gare della scuderia lucaliffo

insomma c'è cannolo canonico, apostolico, riformato ed eretico :)
meteo alla gara del golfo:

http://m.gulfnews.com/news/uae/weather/ ... -1.1460207
da lucaliffo
sab 21 feb 2015, 14:29
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 4682
Visite : 662175

Re: gare della scuderia lucaliffo

ah vabbuo'...
l'ho comprata ieri la ricotta. qua è il formaggio più a buon mercato, gli altri sono carissimi e per colpa degli atleti non me li posso permettere :angry3:
eppure il brasile è zeppo de vacche... mah.