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Ultimo messaggio da loris « mar 20 dic 2022, 10:05
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da loris » ven 16 dic 2022, 18:37 » in Filo diretto

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Ultimo messaggio da loris
mar 20 dic 2022, 10:05
Intervento assistenza

Ultimo messaggio da loris « lun 31 gen 2022, 18:37
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da loris » lun 31 gen 2022, 18:37 » in Filo diretto

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Ultimo messaggio da loris
lun 31 gen 2022, 18:37
di nuovo online

Ultimo messaggio da sabba « sab 21 ago 2021, 6:55
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da loris » mar 10 ago 2021, 15:57 » in Filo diretto
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Ultimo messaggio da sabba
sab 21 ago 2021, 6:55
AGGIORNAMENTO

Ultimo messaggio da mb70 « mer 12 feb 2020, 21:26
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da loris » mar 11 feb 2020, 22:49 » in Filo diretto

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Ultimo messaggio da mb70
mer 12 feb 2020, 21:26
Problema tapatalk

Ultimo messaggio da maxmagnus « mer 8 gen 2020, 17:46
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da loris » sab 9 gen 2016, 1:11 » in Filo diretto
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Ultimo messaggio da maxmagnus
mer 8 gen 2020, 17:46
da oggi anche su Facebook

Ultimo messaggio da loris « dom 22 mar 2015, 21:18
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da loris » dom 22 mar 2015, 21:18 » in Filo diretto

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Ultimo messaggio da loris
dom 22 mar 2015, 21:18
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Ultimo messaggio da loris « lun 27 feb 2017, 20:18
Inviato in Regolamento e News
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da loris » mar 10 feb 2015, 11:20 » in Regolamento e News

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Ultimo messaggio da loris
lun 27 feb 2017, 20:18

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Oggi corro

Ultimo messaggio da lucaliffo « lun 6 feb 2023, 12:49
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da Bixio68 » dom 16 ott 2016, 21:35
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Ultimo messaggio da lucaliffo
lun 6 feb 2023, 12:49
La salita

Ultimo messaggio da Darth Elius « ven 3 feb 2023, 11:06
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da L'Appiedato » dom 25 feb 2018, 10:23
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Ultimo messaggio da Darth Elius
ven 3 feb 2023, 11:06
Allenamento del giorno

Ultimo messaggio da lucaliffo « sab 28 gen 2023, 15:54
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da abcdef » mer 26 dic 2018, 14:52
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Ultimo messaggio da lucaliffo
sab 28 gen 2023, 15:54
Tecnica di corsa dei top runners

Ultimo messaggio da Darth Elius « lun 2 gen 2023, 20:57
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da lore75 » mer 19 ago 2015, 18:59
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Ultimo messaggio da Darth Elius
lun 2 gen 2023, 20:57
Wind sprints

Ultimo messaggio da lucaliffo « dom 4 dic 2022, 13:52
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da Darth Elius » sab 3 dic 2022, 8:42

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Ultimo messaggio da lucaliffo
dom 4 dic 2022, 13:52
tecnica nella corsa

Ultimo messaggio da BellaPiero « dom 27 nov 2022, 2:47
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da AdeleSkywalker » mar 8 set 2015, 9:15
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Ultimo messaggio da BellaPiero
dom 27 nov 2022, 2:47
Il lento non lento

Ultimo messaggio da salvassa « mer 18 mag 2022, 14:27
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da Zedemel » ven 31 gen 2020, 18:22
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Ultimo messaggio da salvassa
mer 18 mag 2022, 14:27
Allenamento polarizzato

Ultimo messaggio da salvassa « gio 7 apr 2022, 15:01
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da L'Appiedato » sab 11 feb 2017, 13:30
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Ultimo messaggio da salvassa
gio 7 apr 2022, 15:01
ritmi e FC

Ultimo messaggio da chippz « mar 15 mar 2022, 13:50
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da cicciometiccio » mar 28 feb 2017, 22:44
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Ultimo messaggio da chippz
mar 15 mar 2022, 13:50
Corsa

Ultimo messaggio da Elisa950 « mer 9 mar 2022, 8:05
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da Elisa950 » mar 8 mar 2022, 21:47

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Ultimo messaggio da Elisa950
mer 9 mar 2022, 8:05
Prima corsa

Ultimo messaggio da Elisa950 « mar 8 mar 2022, 19:32
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da Elisa950 » ven 18 feb 2022, 11:56
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Ultimo messaggio da Elisa950
mar 8 mar 2022, 19:32
Micidiali PERVERSIONI sulla velocità del fondo lento

Ultimo messaggio da L'Appiedato « sab 22 gen 2022, 9:28
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da lucaliffo » sab 21 mar 2015, 9:52
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Ultimo messaggio da L'Appiedato
sab 22 gen 2022, 9:28
Ampiezza, cadenza, ma non solo

Ultimo messaggio da Zedemel « mar 30 nov 2021, 21:04
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da Zedemel » mar 30 nov 2021, 15:16

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Ultimo messaggio da Zedemel
mar 30 nov 2021, 21:04
corsa di 3km in 13minuti

Ultimo messaggio da lucaliffo « sab 27 nov 2021, 21:29
Risposte: 8
da dario008 » gio 25 nov 2021, 16:58

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Ultimo messaggio da lucaliffo
sab 27 nov 2021, 21:29
INIZIARE AD ALLENARSI PER FARE 1 KM PER CONCORSO

Ultimo messaggio da chippz « mar 9 nov 2021, 14:11
Risposte: 3
da viruccia94 » lun 8 nov 2021, 15:05

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Ultimo messaggio da chippz
mar 9 nov 2021, 14:11
1,5 km in 6 minuti

Ultimo messaggio da chippz « mer 27 ott 2021, 20:03
Risposte: 3
da Elios95 » mer 27 ott 2021, 17:34

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Ultimo messaggio da chippz
mer 27 ott 2021, 20:03
Il Medio

Ultimo messaggio da salvassa « sab 9 ott 2021, 13:49
Risposte: 31
da Runner_1962 » gio 20 giu 2019, 12:44
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Ultimo messaggio da salvassa
sab 9 ott 2021, 13:49
Preparazione concorsi

Ultimo messaggio da lucaliffo « mar 25 mag 2021, 13:39
Risposte: 42
da Vinci94 » mar 7 gen 2020, 12:40
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Ultimo messaggio da lucaliffo
mar 25 mag 2021, 13:39
Consiglio per un 1 km allenamento per concorsi

Ultimo messaggio da lucaliffo « mar 25 mag 2021, 13:32
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da Vinci94 » lun 21 dic 2020, 19:07
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Ultimo messaggio da lucaliffo
mar 25 mag 2021, 13:32
Consigli preparazione 1 km

Ultimo messaggio da lucaliffo « sab 24 apr 2021, 15:55
Risposte: 67
da Ila25 » lun 14 dic 2020, 19:55
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Ultimo messaggio da lucaliffo
sab 24 apr 2021, 15:55
Camminata veloce come crosstraining

Ultimo messaggio da lore75 « ven 2 apr 2021, 20:32
Risposte: 9
da stradaiolo69 » mer 31 mar 2021, 17:34

9 Risposte

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Ultimo messaggio da lore75
ven 2 apr 2021, 20:32
2 kilometri 7min

Ultimo messaggio da salvassa « lun 21 dic 2020, 20:26
Risposte: 23
da tonimemoriaaa » mer 2 dic 2020, 14:14
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Ultimo messaggio da salvassa
lun 21 dic 2020, 20:26
La capacità di recupero

Ultimo messaggio da salvassa « dom 30 ago 2020, 8:30
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da salvassa » lun 20 mag 2019, 12:29
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Ultimo messaggio da salvassa
dom 30 ago 2020, 8:30
Premio coscione e polpaccione del forum

Ultimo messaggio da lucaliffo « dom 23 ago 2020, 14:35
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da Zedemel » gio 30 lug 2020, 20:43
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dom 23 ago 2020, 14:35
HIIT

Ultimo messaggio da lucaliffo « sab 28 mar 2020, 10:07
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da stradaiolo69 » ven 27 mar 2020, 18:16

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