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Ultimo messaggio da loris « mar 20 dic 2022, 10:05
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da loris » ven 16 dic 2022, 18:37 » in Filo diretto

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Ultimo messaggio da loris
mar 20 dic 2022, 10:05
Intervento assistenza

Ultimo messaggio da loris « lun 31 gen 2022, 18:37
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da loris » lun 31 gen 2022, 18:37 » in Filo diretto

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Ultimo messaggio da loris
lun 31 gen 2022, 18:37
di nuovo online

Ultimo messaggio da sabba « sab 21 ago 2021, 6:55
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da loris » mar 10 ago 2021, 15:57 » in Filo diretto
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Ultimo messaggio da sabba
sab 21 ago 2021, 6:55
AGGIORNAMENTO

Ultimo messaggio da mb70 « mer 12 feb 2020, 21:26
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da loris » mar 11 feb 2020, 22:49 » in Filo diretto

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Ultimo messaggio da mb70
mer 12 feb 2020, 21:26
Problema tapatalk

Ultimo messaggio da maxmagnus « mer 8 gen 2020, 17:46
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da loris » sab 9 gen 2016, 1:11 » in Filo diretto
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Ultimo messaggio da maxmagnus
mer 8 gen 2020, 17:46
da oggi anche su Facebook

Ultimo messaggio da loris « dom 22 mar 2015, 21:18
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da loris » dom 22 mar 2015, 21:18 » in Filo diretto

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Ultimo messaggio da loris
dom 22 mar 2015, 21:18
[Tapatalk] Compatibilità tapatalk

Ultimo messaggio da loris « lun 27 feb 2017, 20:18
Inviato in Regolamento e News
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da loris » mar 10 feb 2015, 11:20 » in Regolamento e News

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Ultimo messaggio da loris
lun 27 feb 2017, 20:18

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Allenamento e alimentazione Spuffy

Ultimo messaggio da spuffy « dom 8 gen 2023, 20:14
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da spuffy » lun 10 lug 2017, 0:36
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Ultimo messaggio da spuffy
dom 8 gen 2023, 20:14
altura

Ultimo messaggio da NicolaRossi1 « gio 13 ott 2022, 14:51
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da lucaliffo » mer 12 ott 2022, 23:43

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Ultimo messaggio da NicolaRossi1
gio 13 ott 2022, 14:51
Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k

Ultimo messaggio da gaeshipag « lun 4 apr 2022, 9:54
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da gaeshipag » lun 8 mar 2021, 17:13
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Ultimo messaggio da gaeshipag
lun 4 apr 2022, 9:54
gli allenamenti di "QUELLO"

Ultimo messaggio da salvassa « dom 21 giu 2020, 15:15
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da lucaliffo » mar 6 ago 2019, 0:42
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Ultimo messaggio da salvassa
dom 21 giu 2020, 15:15
Consiglio per 10km tra 2 mesi

Ultimo messaggio da Lord_Phil « ven 19 giu 2020, 8:32
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da riccardob » dom 3 feb 2019, 11:12
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Ultimo messaggio da Lord_Phil
ven 19 giu 2020, 8:32
dalla pista alla strada

Ultimo messaggio da clava « lun 25 mag 2020, 20:48
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da clava » mer 20 mag 2020, 13:56
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Ultimo messaggio da clava
lun 25 mag 2020, 20:48
allenamento per abbassare i battiti

Ultimo messaggio da MauroB « sab 16 mag 2020, 12:47
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da MauroB » ven 15 mag 2020, 12:25

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Ultimo messaggio da MauroB
sab 16 mag 2020, 12:47
Ripetute per i 10.000

Ultimo messaggio da spiritolibero « lun 4 mag 2020, 16:07
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da Runner_1962 » sab 10 ago 2019, 10:37
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Ultimo messaggio da spiritolibero
lun 4 mag 2020, 16:07
seduta x cross pischelli americani

Ultimo messaggio da lucaliffo « mer 25 dic 2019, 23:00
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da lucaliffo » mer 25 dic 2019, 13:44

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Ultimo messaggio da lucaliffo
mer 25 dic 2019, 23:00
Tabelle di allenamento

Ultimo messaggio da lucaliffo « mar 26 feb 2019, 13:13
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da matboss » mar 26 feb 2019, 12:27

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Ultimo messaggio da lucaliffo
mar 26 feb 2019, 13:13
Potenza Aerobica, SAN e vo2max per i 10km

Ultimo messaggio da lucaliffo « dom 13 gen 2019, 21:32
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da loris » mer 18 nov 2015, 11:03
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Ultimo messaggio da lucaliffo
dom 13 gen 2019, 21:32
Allenamento Fillandese

Ultimo messaggio da LucaMazzola93 « lun 11 giu 2018, 16:59
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da LucaMazzola93 » mer 6 giu 2018, 21:47
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Ultimo messaggio da LucaMazzola93
lun 11 giu 2018, 16:59
10km da 49' a 45'

Ultimo messaggio da Roger « ven 14 apr 2017, 18:33
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da Roger » sab 4 feb 2017, 13:32
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Ultimo messaggio da Roger
ven 14 apr 2017, 18:33
10000 in 40 minuti .

Ultimo messaggio da Lord_Phil « ven 31 mar 2017, 18:51
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da Andoff » mer 31 ago 2016, 14:04
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Ultimo messaggio da Lord_Phil
ven 31 mar 2017, 18:51
Garetta: scetla ritmo e progr. ultime settimane

Ultimo messaggio da cicciometiccio « mar 28 mar 2017, 15:07
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da cicciometiccio » ven 3 mar 2017, 0:30
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Ultimo messaggio da cicciometiccio
mar 28 mar 2017, 15:07
Gare in preparazione della gara top

Ultimo messaggio da lucaliffo « mer 8 feb 2017, 15:22
Risposte: 2
da Febax » mer 8 feb 2017, 9:48

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Ultimo messaggio da lucaliffo
mer 8 feb 2017, 15:22
salazar è matto?

Ultimo messaggio da lucaliffo « gio 3 nov 2016, 7:50
Risposte: 3
da lucaliffo » mar 1 nov 2016, 7:28

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Ultimo messaggio da lucaliffo
gio 3 nov 2016, 7:50
ed io ricomincio da uno ;)

Ultimo messaggio da freccia « dom 17 lug 2016, 0:08
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da freccia » gio 14 lug 2016, 23:00
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Ultimo messaggio da freccia
dom 17 lug 2016, 0:08
SCARTI tra seduta-test e 10000

Ultimo messaggio da Zedemel « dom 1 mag 2016, 21:37
Risposte: 44
da lucaliffo » mer 6 apr 2016, 23:10
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Ultimo messaggio da Zedemel
dom 1 mag 2016, 21:37
una tabella GIAPPA

Ultimo messaggio da spuffy « ven 25 mar 2016, 8:41
Risposte: 10
da lucaliffo » sab 19 mar 2016, 11:50
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Ultimo messaggio da spuffy
ven 25 mar 2016, 8:41
la RELATIVITA' dei metodi

Ultimo messaggio da lucaliffo « lun 21 mar 2016, 13:36
Risposte: 71
da lucaliffo » mer 25 mar 2015, 13:40
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Ultimo messaggio da lucaliffo
lun 21 mar 2016, 13:36
Impresa impossibile oppure no?

Ultimo messaggio da Paolo « mar 8 mar 2016, 10:06
Risposte: 33
da AdeleSkywalker » sab 5 mar 2016, 21:51
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Ultimo messaggio da Paolo
mar 8 mar 2016, 10:06
mia preparazione 10k pre-corsaro

Ultimo messaggio da freccia « ven 4 mar 2016, 22:32
Risposte: 23
da freccia » lun 11 gen 2016, 22:23
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Ultimo messaggio da freccia
ven 4 mar 2016, 22:32
mia vecchia tabella, che ne pensate?

Ultimo messaggio da freccia « dom 10 gen 2016, 12:42
Risposte: 11
da freccia » dom 15 nov 2015, 21:14
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Ultimo messaggio da freccia
dom 10 gen 2016, 12:42
Tabella

Ultimo messaggio da maarco72 « ven 18 dic 2015, 12:09
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da Ervin » mer 16 dic 2015, 20:34
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Ultimo messaggio da maarco72
ven 18 dic 2015, 12:09

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