I cross (aka campestri) li mettiamo qui?

[gaeshipag]

Sì infatti, poi dipende molto dal tipo di percorso, vedremo

[chippz]

Se dovessi puntare su una gara per me, la migliore sarebbe il cross di 3 km (chissà se esiste ancora, parlando di assoluti, erano già rarissimi anni fa).
Niente chippzite perché non c'era un tempo o pb da rispettare, niente ipotermia perché erano una decina di minuti.. e bei piazzamenti perché sono meno partecipati. Perfetti. Ma penso di averne fatti 2 in tutta la mia vita.

[zazs]

Buongiorno a tutti.
Scrivo qui perchè ho deciso di provare il mio primo cross, farò i campionati regionali master e cds a Pompei il 30 Gennaio, sono 6 km, non ho assolutamente idea di cosa mi aspetta, ne' il ritmo da tenere, ma è un'esperienza che voglio assolutamente fare, spero solo di non essere negato come con i collinari sono andato a vedermi alcune classifiche sulla stessa distanza, prendendo atleti che hanno più o meno i miei tempi sui 5-10 km, ovviamente ogni percorso è diverso, dipende dallo stato del terreno e/o ci sono salite ecc... ma indicativamente potrei puntare a finire intorno ai 23 minuti.
Sono molto curioso

Il tempo non ha nessun senso ne il ritmo a km
Dipende tantissimo dal percorso.
A Pompei non credo ci saranno sali e scendi ma sará tutto pianeggiante. Mi hanno detto che l’aria in cui lo fanno è piccola quindi mi aspetto un percorso tortuoso con molte U, pare che il rettilineo piu lungo sia 100m.
Il 29 corro un 800 ad Ancona ma a Pompei ci saró di sicuro con la nuova societa. Se corro mi faccio 2 passi avendo fatto 800 e 1000km di auto il giorno prima

[gaeshipag]

Buongiorno a tutti.
Scrivo qui perchè ho deciso di provare il mio primo cross, farò i campionati regionali master e cds a Pompei il 30 Gennaio, sono 6 km, non ho assolutamente idea di cosa mi aspetta, ne' il ritmo da tenere, ma è un'esperienza che voglio assolutamente fare, spero solo di non essere negato come con i collinari sono andato a vedermi alcune classifiche sulla stessa distanza, prendendo atleti che hanno più o meno i miei tempi sui 5-10 km, ovviamente ogni percorso è diverso, dipende dallo stato del terreno e/o ci sono salite ecc... ma indicativamente potrei puntare a finire intorno ai 23 minuti.
Sono molto curioso

Il tempo non ha nessun senso ne il ritmo a km
Dipende tantissimo dal percorso.
A Pompei non credo ci saranno sali e scendi ma sará tutto pianeggiante. Mi hanno detto che l’aria in cui lo fanno è piccola quindi mi aspetto un percorso tortuoso con molte U, pare che il rettilineo piu lungo sia 100m.
Il 29 corro un 800 ad Ancona ma a Pompei ci saró di sicuro con la nuova societa. Se corro mi faccio 2 passi avendo fatto 800 e 1000km di auto il giorno prima

Grande Luigi se ci sarai ci vediamo lì, ma tu ora sei m45 giusto? Quindi non corriamo insieme, peccato

[zazs]

Si m45, ma ti ripeto al piu mi faccio una passeggiata

[salvassa]

a testimonianza di quello che diceva luc sulla forza dei cross (che non necessariamente è essenziale e può essere compensata da altro) qui da noi ha vinto il mio ex coach Parisi... che è proprio una pippa lato forza. Roba che sente già gli air squat e si infortunò facendo pressa con carico risibile e da lì non fece più nulla

[L'Appiedato]

Se l’atletica vuole riemergere come sport mediatico deve iniziare ad imparare dai propri errori o più pragmaticamente da quello che non funziona.
I campionati regionali individuali di campestre tutti gli anni immancabilmente non se li fila nessuno.
E perché? Perché sostanzialmente non c’è nessun incentivo a partecipare.
Hanno voluto ripristinare anche il cross corto [che per me non ha molto senso ma questa è una valutazione personale] che causa una ulteriore frammentazione della partecipazione.
Quindi io dico, o accorpi gli individuali assieme ai societari, come d’altra parte avviene per il campionato italiano assoluto [ed eventualmente fai un individuale a parte per i master così non limiti la loro eventuale voglia di portare punti alla squadra senior nei societari] o non li fai perché fare campestri con 20 partenti a gara ha poco senso per gare di livello regionale.