Airofit

GPS, cardio e tutti gli altri accessori utili e meno utili
chippz
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Re: Airofit

Messaggio da chippz » mer 30 giu 2021, 7:31

Altro che la cabina telefonica.. Questo è un gadget serio! Bravo! :D
Vincerà alle Olimpiadi! 😎
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: CP 319 / 20' 318 / 10' 344 / 5' 379 / 3' 423 / 2' 448 / 1' 549 / 30" 676 / max 1052

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Re: Airofit

Messaggio da chippz » mer 30 giu 2021, 16:39

L'Appiedato ha scritto:
mar 29 giu 2021, 21:43
ChiiippzzzzImmagine
(Crippa con lo spirotiger)
https://www.facebook.com/10005738620203 ... 131516025/
Comunque stavo pensando a queste respirazioni di Crippa.
Non so lo spirometro quanta resistenza fornisca, ma credo Airofit dia più resistenza (lì alla fine è una sacca, non credo ci sia un vero filtro.. o sbaglio?). Io quel tipo di esercizio però lo faccio per la "resistenza": stesse respirazioni "massimali", ma su ripetute di 1/2 minuti senza sosta e anche senza il movimento braccia (che alla fine serve, ma poi in corsa devi abituarti a respirare in maniera massimale a lungo e in condizioni diaframmatiche non ideali).

Però non so quali altri tipi di respirazioni fa, né quanto è resistente lo spirotiger. :)

PS: e poi a muovere le braccia così c'è il rischio che ti viene una respirazione "polmonare" e non diaframmatica, quindi meno utile. Occorre un po di pratica..
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: CP 319 / 20' 318 / 10' 344 / 5' 379 / 3' 423 / 2' 448 / 1' 549 / 30" 676 / max 1052

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Re: Airofit

Messaggio da chippz » mar 23 nov 2021, 20:42

Riesumo questo thread, qualcuno conosce il metodo Wim Hof?

Ho scoperto che alcuni allenamenti con Airofit sono simili. Si tratta di fare iperventilazioni, trattenendo il respiro alla 31esima. Proverò a farlo con Airofit, potrebbe essere un allenamento interessante (sebbene Airofit proponga già delle iperventilazioni con apnea, ma non fatte così).

Poi il metodo Wim Hof prosegue con la crioterapia, sto iniziando ad inserirla pure io (ma ad un livello base, solo gambe, post allenamento é utile).
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
Watt: CP 319 / 20' 318 / 10' 344 / 5' 379 / 3' 423 / 2' 448 / 1' 549 / 30" 676 / max 1052

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Re: Airofit

Messaggio da Zedemel » mar 23 nov 2021, 20:48

Sicuramente va a stimolare delle cose, si sottopose pure a osservazioni mediche.
Non so quanto possa servire per la prestazione sportiva.
A mazza di dobermann
PB: 10.000m 41'09" (05/02/17), 21.097m 1h32'21"(19/02/17)

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Re: Airofit

Messaggio da chippz » mar 23 nov 2021, 21:17

Più che altro non capisco il nesso tra iperventilazioni e crioterapia.
Se faccio le respirazioni poi non so se sono nel mood per buttarmi nell'acqua ghiacciata 😂

In compenso ho notato che fare iperventilazioni mentre mi butto l'acqua fredda sulle gambe (nonostante abbia fatto un'ipotermia é questo il mio livello di tolleranza attuale.. servirebbe la macchina ad aria -140°C di Hall forse) fa sparire la sensazione del freddo.. ma poi mi gira la testa stranamente. :D
Meriterebbe approfondimenti comunque, la crioterapia.
1h26' / 37':40" / 17':39" / 10':22" / 5':06" / 4':44" / 3':00" / 2':16" / 1':00"
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