Humon: Emoglobin Concentration

GPS, cardio e tutti gli altri accessori utili e meno utili
pizzirilloo
Allievi
Allievi
Messaggi: 167
Iscritto il: mer 14 ago 2019, 16:38

Humon: Emoglobin Concentration

Messaggio da pizzirilloo »

Per chi non mi conosce, dovete sapere che per questo tipo di arnesi ho le mani bucate e ho un tempo di resistenza pari a 0" di fronte alla tentazione di procedere all'acquisto.

In primavera ho acquistato Humon dagli USA, ovvaiemente per la bici. Si tratta di un misuratore (o estimatore?) di emoglobina e ossigeno muscolare da utilizzare nei test e nelle sedute con lavori specifici.

Oggi mi sono ricordato di averlo e per la prima volta da quando ho ripreso a correre (7 settimane) l'ho provato in una seduta con 8x600@ 4',15" (la mia SAN stimata attuale dovrebbe 4',25"@158bpm).

Raccolgo un po' di dati e vedo cosa viene fuori. Per il momento allego qualche screenshot della seduta odierna. Il recupero è di 1' camminato, trascorso il quale l'indicatore dello Humon (visualizzabile sul 920) è diventato sempre verde (verde=no consumo di ossigeno. Rosso=consumo di ossigeno).

Pizzirilloo
ImmagineImmagineImmagine

Inviato dal mio EML-L09 utilizzando Tapatalk


Ultima modifica di pizzirilloo il sab 17 ago 2019, 11:10, modificato 1 volta in totale.
5k 19:04 passaggio Roma-Ostia 06/03/2022
10k 38:49 passaggio Roma-Ostia 06/03/2022
21k 1:23:20 Roma-Ostia 06/03/2022
42K 3:00:30 Maratona di Roma 27/03/2022
Ericradis
Elite
Elite
Messaggi: 7522
Iscritto il: ven 27 feb 2015, 21:58

Re: Humon: Emoglobin Concentration

Messaggio da Ericradis »

Di la verità. Te lo ha fatto comprare il tuo allenatore questo apparecchio. :hihihi:
lore75
Seniores
Seniores
Messaggi: 2693
Iscritto il: mar 17 feb 2015, 10:45

Re: Humon: Emoglobin Concentration

Messaggio da lore75 »

Ma come funziona? Succhia sangue e lo analizza in continuo?

Sicuro che non muori dissanguato?
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24

"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
pizzirilloo
Allievi
Allievi
Messaggi: 167
Iscritto il: mer 14 ago 2019, 16:38

Re: Humon: Emoglobin Concentration

Messaggio da pizzirilloo »

Ericradis ha scritto:Di la verità. Te lo ha fatto comprare il tuo allenatore questo apparecchio. :hihihi:
No no. Sono follie personali.

Inviato dal mio EML-L09 utilizzando Tapatalk

5k 19:04 passaggio Roma-Ostia 06/03/2022
10k 38:49 passaggio Roma-Ostia 06/03/2022
21k 1:23:20 Roma-Ostia 06/03/2022
42K 3:00:30 Maratona di Roma 27/03/2022
pizzirilloo
Allievi
Allievi
Messaggi: 167
Iscritto il: mer 14 ago 2019, 16:38

Re: Humon: Emoglobin Concentration

Messaggio da pizzirilloo »

lore75 ha scritto:Ma come funziona? Succhia sangue e lo analizza in continuo?

Sicuro che non muori dissanguato?
No. È un sensore ottico che si applica al centro della coscia.

Inviato dal mio EML-L09 utilizzando Tapatalk

5k 19:04 passaggio Roma-Ostia 06/03/2022
10k 38:49 passaggio Roma-Ostia 06/03/2022
21k 1:23:20 Roma-Ostia 06/03/2022
42K 3:00:30 Maratona di Roma 27/03/2022
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17337
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Humon: Emoglobin Concentration

Messaggio da chippz »

Ops. Ormai ho letto il thread.
Follie + aggeggi strani = chippz! :D

Scherzi a parte, cosa ci deduci da sti grafici? Cosa dicono e come possono aiutare nel tracciare un programma o vedere l'andamento della performance o di qualche parametro?

Inviato dal mio LLD-L31 utilizzando Tapatalk

Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
pizzirilloo
Allievi
Allievi
Messaggi: 167
Iscritto il: mer 14 ago 2019, 16:38

Re: Humon: Emoglobin Concentration

Messaggio da pizzirilloo »

Per adesso non so dare riscontri dettagliati e meditati. Servono più dati e più tempo.

Quello che posso dire è che oggi 1) quando ho avuto la sensazione di spezzare il fiato, il livello di ossigeno muscolare è salito 2) alla fine di ogni recupero il semaforo era sempre verde ed infatti ogni ripetuta è andata a buon fine. Nell'ultima il tempo di semaforo rosso è stato più lungo rispetto agli altri.

Adesso potrei fare qualche esperimento con lo stesso esercizio, provando - ad esempio - a fare i recuperi correndo e non camminando e/o modificandone la durata.



Inviato dal mio EML-L09 utilizzando Tapatalk

5k 19:04 passaggio Roma-Ostia 06/03/2022
10k 38:49 passaggio Roma-Ostia 06/03/2022
21k 1:23:20 Roma-Ostia 06/03/2022
42K 3:00:30 Maratona di Roma 27/03/2022
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17337
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Humon: Emoglobin Concentration

Messaggio da chippz »

Però non riesco a capirli. Anche quello con il passo in min/km, l'emoglobina ha il picco sempre all'inizio della prova, poi è in costante calo (a picco).
Inoltre nei primi 10 minuti, ad andatura costante, c'è un punto in cui l'emoglobina crolla e poi risale. :boh:

Cioè, non riesco a capire a cosa possa servire (ma sono curioso :D). !
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
pizzirilloo
Allievi
Allievi
Messaggi: 167
Iscritto il: mer 14 ago 2019, 16:38

Re: Humon: Emoglobin Concentration

Messaggio da pizzirilloo »

Quello che non vedi nei grafici è il dislivello. Ho notato che l'indicatore sale. Sempre in corrispondenza o poco dopo la salita.

Allego il grafico.
Immagine

Inviato dal mio EML-L09 utilizzando Tapatalk

5k 19:04 passaggio Roma-Ostia 06/03/2022
10k 38:49 passaggio Roma-Ostia 06/03/2022
21k 1:23:20 Roma-Ostia 06/03/2022
42K 3:00:30 Maratona di Roma 27/03/2022
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17337
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Humon: Emoglobin Concentration

Messaggio da chippz »

Quindi se prima ci capivo 1, ora ci capisco 0... se ci son di mezzo pure salite... :D

Domanda.
Se tra un periodo rifai lo stesso allenamento e ottieni concentrazioni minori, vuol dire che sei migliorato (corrisponderanno anche a prestazioni migliori?) o l'allenamento diventerà meno allenante?

Inviato dal mio LLD-L31 utilizzando Tapatalk

Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052