Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

[salvassa]

ho letto, stavo per commentare e ho skippato...

alla fine tocca distinguere tra i post per informare e per procacciarsi lavoro. Questo è per il secondo. Niente di male, io non lo farei, ma infatti non sono un libero professionista e se lo fossi sarei povero

[Zedemel]

ho letto, stavo per commentare e ho skippato...

alla fine tocca distinguere tra i post per informare e per procacciarsi lavoro. Questo è per il secondo. Niente di male, io non lo farei, ma infatti non sono un libero professionista e se lo fossi sarei povero

ha anche specificato che ci sono mille se e mille ma, anche perchè vorrebbe dire che la persona è peggiorata di 5 minuti con l'allenamento.

C'è anche da dire una cosa che spesso non viene sottolineata, che l'allenamento può servire proprio a calare di peso e trasformare il fisico in senso favorevole alla corsa.

[lucaliffo]

ho letto, stavo per commentare e ho skippato...

alla fine tocca distinguere tra i post per informare e per procacciarsi lavoro. Questo è per il secondo. Niente di male, io non lo farei, ma infatti non sono un libero professionista e se lo fossi sarei povero

infatti io sono povero... ma bello

[salvassa]

ho letto, stavo per commentare e ho skippato...

alla fine tocca distinguere tra i post per informare e per procacciarsi lavoro. Questo è per il secondo. Niente di male, io non lo farei, ma infatti non sono un libero professionista e se lo fossi sarei povero

ha anche specificato che ci sono mille se e mille ma, anche perchè vorrebbe dire che la persona è peggiorata di 5 minuti con l'allenamento.

Si però quel "ci sono mille se e mille ma" è maniavantismo dalla facile critica che appunto avrebbe perso 4' allenandosi

Un allenatore che si voleva far pubblicità poteva scrivere: con me in due anni ha tolto 30' in mezza. Si ci sono mille ma e mille se, ma seguendomi possono accadere miracoli...

Un post equilibrato sarebbe stato: è passato dalla prima mezza fatta con un lungo da 15km a cdc due settimane prima (vado a caso eh) a un allenamento strutturato di 60/70km settimanali per 2 anni. E così facendo, aiutato anche dal calo di peso di 18kg, ha tolto mezz'ora.

PS io dalla mia prima mezza (dove cmq facevo già lunghi sopra 21) ho tolto 24minuti. 3/4kg di differenza. Forse

[lucaliffo]

ho letto, stavo per commentare e ho skippato...

alla fine tocca distinguere tra i post per informare e per procacciarsi lavoro. Questo è per il secondo. Niente di male, io non lo farei, ma infatti non sono un libero professionista e se lo fossi sarei povero

ha anche specificato che ci sono mille se e mille ma, anche perchè vorrebbe dire che la persona è peggiorata di 5 minuti con l'allenamento.

Si però quel "ci sono mille se e mille ma" è maniavantismo dalla facile critica che appunto avrebbe perso 4' allenandosi

Un allenatore che si voleva far pubblicità poteva scrivere: con me in due anni ha tolto 30' in mezza. Si ci sono mille ma e mille se, ma seguendomi possono accadere miracoli...

Un post equilibrato sarebbe stato: è passato dalla prima mezza fatta con un lungo da 15km a cdc due settimane prima (vado a caso eh) a un allenamento strutturato di 60/70km settimanali per 2 anni. E così facendo, aiutato anche dal calo di peso di 18kg, ha tolto mezz'ora.

PS io dalla mia prima mezza (dove cmq facevo già lunghi sopra 21) ho tolto 24minuti. 3/4kg di differenza. Forse

tu con me durante il 2019 perdesti 7kg senza migliorare il PB di febbraio.
ora pedendo 0 kg l´hai migliorato di 6 minuti

[Zedemel]

Si però quel "ci sono mille se e mille ma" è maniavantismo dalla facile critica che appunto avrebbe perso 4' allenandosi

Un allenatore che si voleva far pubblicità poteva scrivere: con me in due anni ha tolto 30' in mezza. Si ci sono mille ma e mille se, ma seguendomi possono accadere miracoli...

Un post equilibrato sarebbe stato: è passato dalla prima mezza fatta con un lungo da 15km a cdc due settimane prima (vado a caso eh) a un allenamento strutturato di 60/70km settimanali per 2 anni. E così facendo, aiutato anche dal calo di peso di 18kg, ha tolto mezz'ora.

PS io dalla mia prima mezza (dove cmq facevo già lunghi sopra 21) ho tolto 24minuti. 3/4kg di differenza. Forse

A quelli del project piace molto fare i precisini e allora andrebbe fatto in tutto.
Mi sembra fossero stati fatti degli studi o zavorrati o dezavorrati e un guadagno c'era, però anche lì lasciano il tempo che trovano, per il cambiamento di meccanica di corsa.

Non si può avere certezze ma su ipotesi plausibili. Secondo me i guadagni potrebbe essere rappresentati da un doppio asintoto, cioè se si è molto pesanti passare da 90 a 89 kg non fare un granchè, così come se si è già molto magri perdere peso in modo scriteriato può far perdere solo potenza. Mentre può esserci una fase intermedia dove il perdere peso può dare ottimi miglioramenti.

[salvassa]

ha anche specificato che ci sono mille se e mille ma, anche perchè vorrebbe dire che la persona è peggiorata di 5 minuti con l'allenamento.

Si però quel "ci sono mille se e mille ma" è maniavantismo dalla facile critica che appunto avrebbe perso 4' allenandosi

Un allenatore che si voleva far pubblicità poteva scrivere: con me in due anni ha tolto 30' in mezza. Si ci sono mille ma e mille se, ma seguendomi possono accadere miracoli...

Un post equilibrato sarebbe stato: è passato dalla prima mezza fatta con un lungo da 15km a cdc due settimane prima (vado a caso eh) a un allenamento strutturato di 60/70km settimanali per 2 anni. E così facendo, aiutato anche dal calo di peso di 18kg, ha tolto mezz'ora.

PS io dalla mia prima mezza (dove cmq facevo già lunghi sopra 21) ho tolto 24minuti. 3/4kg di differenza. Forse

tu con me durante il 2019 perdesti 7kg senza migliorare il PB di febbraio.
ora pedendo 0 kg l´hai migliorato di 6 minuti

Perché prima mi avevi fatto peggiorare

Questo ti direbbe il nutrizionista che tira l'acqua al suo mulino

[Ericradis]

Oggi leggevo le nuove linee guida sulle dislipidemie e mi è venuto in mente che, insieme ai minimalisti, si sono estinti anche i seguaci delle diete high fat low carb che erano in voga qualche anno fa. Sembrano spariti anche i seguaci del dr. Mozzi.

[chippz]

High fat low carb forse spariti, ma i seguaci dei chetoni tramite low carb sono ancora in voga (nel ciclismo é forse il terzo argomento più richiesto dopo sfr e trasformazione forza )

[Zedemel]

High fat low carb forse spariti, ma i seguaci dei chetoni tramite low carb sono ancora in voga (nel ciclismo é forse il terzo argomento più richiesto dopo sfr e trasformazione forza )

si diceva che jumbo visma assumessero direttamente chetoni