Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

[loris]

io uso i Beta Fuel della SiS, non so se siano catalogati come Hydrogel ma di sicuro è molto più "allungato" dei gel normali. E' in rappoto 1:0,8 e ha 40 gr di carbo. Io mi trovo benissimo. Zero problemi di stomaco.
Lunedì alla 50km di Romagna ne ho presi 4 durante la gara per un totale di 200gr di carbo in 4h 34'.

[salvassa]

Dopo che li hai citati in altra discussione li ho usati anch'io in maratona (ovviamente provati nei lunghi). Mi sono trovato molto bene. Ne ho usati 150g in 3h (3 di quelli e 1 da 30 con caffeina alla fine).

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[Zedemel]

Martini ha appena vinto un trail di 80km. Bravo!!!

https://www.youtube.com/watch?v=UEOmjtpvqUo
terzo all'ultra del Gran Sasso quasi 9 ore, 4000m di dislivello a 8'14"/km. Conferma il salto di qualità.

[Zedemel]

https://www.gazzetta.it/Atletica/05-03- ... 9494.shtml
non è detto, però questi yo-yo violenti non credo siano il massimo per uno abbastanza delicato con gli infortuni.

[Ericradis]

https://www.gazzetta.it/Atletica/05-03- ... 9494.shtml
non è detto, però questi yo-yo violenti non credo siano il massimo per uno abbastanza delicato con gli infortuni.

Da noi si dice che la mette giú piú spessa di quello che é. Quanti amatori ci sono che hanno percentuali di grasso come le sue in molti sport? Non dico che sia facile ma lo sport implica anche questo.

[disti]

Sono perfettamente d'accordo con il primo commento all'articolo della gazzetta

[Zedemel]

https://www.gazzetta.it/Atletica/05-03- ... 9494.shtml
non è detto, però questi yo-yo violenti non credo siano il massimo per uno abbastanza delicato con gli infortuni.

Da noi si dice che la mette giú piú spessa di quello che é. Quanti amatori ci sono che hanno percentuali di grasso come le sue in molti sport? Non dico che sia facile ma lo sport implica anche questo.

teste particolari tipo la pellegrini, che si precludono una parte di risultati che potevano ottenere. Se è così dura potevano andare a fare gli operai
Ma dico, sfogati un po', metti su 4-5 Kg, ma quindici chili non è banale.

[Zedemel]

https://it.blastingnews.com/sport/2022/ ... 30544.html
Mangiatevi i ghiaccioli.

[disti]

https://it.blastingnews.com/sport/2022/ ... 30544.html
Mangiatevi i ghiaccioli.

Mah nella corsa non vedo bene buttare giù cose ghiacciate

[Zedemel]

https://it.blastingnews.com/sport/2022/ ... 30544.html
Mangiatevi i ghiaccioli.

Mah nella corsa non vedo bene buttare giù cose ghiacciate

Anche a me lascia perplesso.