Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

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Ericradis
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da Ericradis » dom 14 ago 2022, 13:33

Io bevo sempre acqua rigorosamente ghiacciata e se possibile gasata :D

Zedemel
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da Zedemel » dom 14 ago 2022, 13:38

Ericradis ha scritto:
dom 14 ago 2022, 13:33
Io bevo sempre acqua rigorosamente ghiacciata e se possibile gasata :D
:D stomaco di ferro.
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disti
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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da disti » dom 14 ago 2022, 13:41

Ericradis ha scritto:Io bevo sempre acqua rigorosamente ghiacciata e se possibile gasata :D
Io la bevo spesso ma durante la corsa bevo sempre acqua a temperatura ambiente, quando bevo...
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84

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Re: Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

Messaggio da NET » dom 14 ago 2022, 19:47

Zedemel ha scritto:
sab 13 ago 2022, 23:46
https://it.blastingnews.com/sport/2022/ ... 30544.html
Mangiatevi i ghiaccioli.
Io me mangio troppi 🙈🙈🙈

Non mentre corro eh, ma ci sono giorni in cui ne mangio 10… se sono in italia (in spagna non li trovo cosí facilmente) mi sveglio vado a correre e al ritorno faccio colazione con 4/5 ghiaccioli
42k: 2:48:00 - Valencia 12/21
21k: 1:16:44 - Tallinn 09/2022
10k: 35:21 - Tortona 03/2022
5k: 17:11 - El Prat 05/2022

http://www.theneverendingtravels.com/
https://www.strava.com/athletes/14424747

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