Faccio corsa e bici. 60/70 km a settimana per il primo sport. 150/2500 km per il secondo.
Ho la pianta del piede larga e d'estate a volte mi è successo che, in bici, usando scarpe troppo strette mi venissero dolori alla pianta. Tutto sempre risolto con acqua fredda. Comunque piccoli episodi saltuari dovuti a condizioni climatiche estreme (ricordo una volta che feci il San Carlo vicino a Courmayeur alle ore 13.00 con 40 gradi con scarpe con suola in carbonio. Ricordo bene la fontana gelata in cui immersi i piedi oramai cotti).
Quest'anno però con l'arrivo del caldo quando le uscite si allungano ho un fastidio continuo al piede destro. Nella corsa succede dopo 90/110'. Nella bici se fa proprio caldo anche prima. Non è una questione di tacchette messe male o di scarpe sbagliate, avendo fatto tutti i tentativi.
Facendo un po' di ricerche su internet e osservando bene il piede mi è venuto il sospetto che il mio problema sia quello del c.d. Quinto Dito Varo o callo del sarto.
Si tratta di un ispessimento sulla parte esterna del piede al livello metatarsale.
Posto delle foto. Probabilmente con il caldo si gonfia ancora di più rendendo la scarpa (sia da corsa che da bici) ancora più stretta, provocando il dolore metatarsale.
Premetto che andrò dal medico perché non sono per il fai da te. Ma essendo periodo di ferie, nell'attesa inizio a documentarmi e vi chiedo se per caso avete esperienze a riguardo e consigli per curare prevenendo l'intervento chirurgico.
Grazie
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Re: 5' dito varo
quinto dito varo... ma che é un generale dell´antica roma?
scarpa piú larga? plantare?
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- marekminutski
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Re: 5' dito varo
Stessa cosa, da tempo immemore (da ex-podista ora ciclista), e come me anche alcuni compagni di squadra.
Personalmente riesco a tenere la cosa sotto controllo, le scarpe che uso sono abbastanza fascianti (ho il piede "sottile", sebbene sia un 46), due compagni hanno qualche problemino in più e hanno risolto con le scarpe Bont (che di fatto sono molto larghe, quasi "squadrate", e lasciano il piede completamente libero in punta).
Sulla corsa non so aiutarti...
Personalmente riesco a tenere la cosa sotto controllo, le scarpe che uso sono abbastanza fascianti (ho il piede "sottile", sebbene sia un 46), due compagni hanno qualche problemino in più e hanno risolto con le scarpe Bont (che di fatto sono molto larghe, quasi "squadrate", e lasciano il piede completamente libero in punta).
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Re: 5' dito varo
Dovrò fare la visita e probabilmente mi daranno il plantare o i plantari (bici e corsa) sperando che resti un Quinto Varo Simplicio,
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Re: 5' dito varo
Graziemarekminutski ha scritto: ↑mar 11 ago 2020, 16:02 Stessa cosa, da tempo immemore (da ex-podista ora ciclista), e come me anche alcuni compagni di squadra.
Personalmente riesco a tenere la cosa sotto controllo, le scarpe che uso sono abbastanza fascianti (ho il piede "sottile", sebbene sia un 46), due compagni hanno qualche problemino in più e hanno risolto con le scarpe Bont (che di fatto sono molto larghe, quasi "squadrate", e lasciano il piede completamente libero in punta).
Sulla corsa non so aiutarti...
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Re: 5° dito varo
Io anche soffro di un dolore simile dopo 1h30m di corsa con certe paia di scarpe, in bici mi compare dopo molte ore ma è sopportabile. Mi succede solo al piede sinistro
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
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10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: 5° dito varo
Mia moglie é di molto migliorata con esercizi fatti fare dalla sua fisioterapista sulla pancafit dove le faceva allargare le dita dei piedi.