prestazioni dei "nostri" elite

[maarco72]

Bhe con il sub 60' in mezza è logico aspettarsi record italiano,poi si vedrà se sarà subito al top(top suo) in maratona o avrà bisogno di abituarsi
Interessante è anche vedere preparazione di pegoretti che credo sia all'esordio in maratona

[lucaliffo]

interessante lo strutturato di chiappinelli (fará siviglia) di 35km a 3´12

https://www.runnersworld.com/it/allenam ... oni-corsa/

[Darth Elius]

interessante lo strutturato di chiappinelli (fará siviglia) di 35km a 3´12

https://www.runnersworld.com/it/allenam ... oni-corsa/

L'allenamento della Incerti col cavolo che lo riuscirei a fare!

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[maarco72]

interessante lo strutturato di chiappinelli (fará siviglia) di 35km a 3´12

https://www.runnersworld.com/it/allenam ... oni-corsa/

L'allenamento della Incerti col cavolo che lo riuscirei a fare!

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Ma è palesemente sbagliato..come fa a passare al 10000 in 32' durante le ripetute su 13km....con un pb din32'45??????

[lucaliffo]

interessante lo strutturato di chiappinelli (fará siviglia) di 35km a 3´12

https://www.runnersworld.com/it/allenam ... oni-corsa/

L'allenamento della Incerti col cavolo che lo riuscirei a fare!

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Ma è palesemente sbagliato..come fa a passare al 10000 in 32' durante le ripetute su 13km....con un pb din32'45??????

questo ha sconvolto pure me. assurdo che avesse quei tempi sui 10k, avrebbe dovuto avere sub 31 a occhi chiusi.

[BellaPiero]

Grazie lucaliffo, articolo interessantissimo.

Si vede che a Gigliotti piaceva il 3x7km come mezzo di allenamento. Anche Baldini raccontava di un 3x7k corso a ritmi (e con recuperi) incredibili, durante la preparazione per Atene 2004, dal quale aveva ricavato la consapevolezza di poter vincere.