Può essere avevo messo anche sali nelle borracce!
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prestazioni dei "nostri" elite
Re: prestazioni dei "nostri" elite
1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Metto qui?
Sto seguendo un aggiornamento FITRI... Parte corsa la sta tenendo Gianni crepaldi.. interessante
Sto seguendo un aggiornamento FITRI... Parte corsa la sta tenendo Gianni crepaldi.. interessante
Re: prestazioni dei "nostri" elite
si:
https://www.fidal.it/content/Epis-a-un- ... -54/144465a soli dieci secondi dal primato nazionale dei 42,195 chilometri stabilito da Valeria Straneo con 2h23:44 nel 2012. Per la 34enne dei Carabinieri c’è un gran progresso di quasi un minuto e mezzo rispetto al personale, ottenuto con 2h25:20 proprio a Valencia un anno fa
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Peccato che è allenata da Rondelli...
Re: prestazioni dei "nostri" elite
quindi PB nonostante... vale di più
Re: prestazioni dei "nostri" elite
La mia ovviamente era retorica
Re: prestazioni dei "nostri" elite
Forse volevi dire ironia... Ma in realtà la toppa sarebbe peggio del buco perché se allena bene o top e male gli amatori vuol dire che non è scarso, ma proprio stronzo. E alla prima si può passare sopra alla seconda no
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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: prestazioni dei
Ironia...di top che conosco nel senso che vedo epis e Cuneaz direi che sono bravi cuneaz pure con volumi bassi (lavora).. amatori o similari... La sommi è migliorata molto fino a 2h35..di altri che vanno bene non parlo perché non conosco bene per cui non saprei essere obbiettivosalvassa ha scritto: ↑dom 4 dic 2022, 12:37 Forse volevi dire ironia... Ma in realtà la toppa sarebbe peggio del buco perché se allena bene o top e male gli amatori vuol dire che non è scarso, ma proprio stronzo. E alla prima si può passare sopra alla seconda no
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