Video di Corsa

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lucaliffo
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Re: Video di Corsa

Messaggio da lucaliffo » gio 12 gen 2023, 21:32

Darth Elius ha scritto:
gio 12 gen 2023, 18:21
lucaliffo ha scritto:
Darth Elius ha scritto:
mer 11 gen 2023, 21:10
https://youtu.be/o6yg5HJToEA

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forza ne ha, 5-6 anni fa gareggiava anche nel sollevamento pesi. da paura gli addominali con 100kg. :o
non é un fulmine, forse un pó svantaggiato dal fatto di essere brevilineo.
al minuto 25 fa una marea di 30m lanciati :boh:
Questi sono atleti! Altro che quei manzi che si atteggiano nelle palestre e sui social


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non é esattamente "di corsa", comunque vedi questo qua, Werner Günthör, giá il nome mette spavento :)

https://www.youtube.com/watch?v=d4e5cuyqjqw
https://www.youtube.com/watch?v=zJImRx3rpW0
https://www.youtube.com/watch?v=YqFP9gySw34
https://www.youtube.com/watch?v=frFVhwIy_PU
allenatore, personal trainer

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disti
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Re: Video di Corsa

Messaggio da disti » ven 13 gen 2023, 0:27

Mostruoso questo atleta. L'esercizio che si vede al minuto 8:10 del primo video cosa allena? Gli hamstring? Mi sembra impossibile anche a corpo libero :D
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84

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Re: Video di Corsa

Messaggio da lucaliffo » ven 13 gen 2023, 9:40

disti ha scritto:
ven 13 gen 2023, 0:27
Mostruoso questo atleta. L'esercizio che si vede al minuto 8:10 del primo video cosa allena? Gli hamstring? Mi sembra impossibile anche a corpo libero :D
tutta la catena posteriore, hams, glute, schiena, dorsali.
non é cosí difficile, é il mio esercizio preferito per quella zona insieme al suo "reverse".
allenatore, personal trainer

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Re: Video di Corsa

Messaggio da BellaPiero » sab 14 gen 2023, 13:27

lucaliffo ha scritto:
disti ha scritto:
ven 13 gen 2023, 0:27
Mostruoso questo atleta. L'esercizio che si vede al minuto 8:10 del primo video cosa allena? Gli hamstring? Mi sembra impossibile anche a corpo libero :D
tutta la catena posteriore, hams, glute, schiena, dorsali.
non é cosí difficile, é il mio esercizio preferito per quella zona insieme al suo "reverse".
Il "reverse"? E chi sei, Rocky IV?Immagine

https://images.app.goo.gl/AFPtZ9k6o4ekicB48

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Re: Video di Corsa

Messaggio da lucaliffo » sab 14 gen 2023, 14:47

BellaPiero ha scritto:
sab 14 gen 2023, 13:27
lucaliffo ha scritto:
disti ha scritto:
ven 13 gen 2023, 0:27
Mostruoso questo atleta. L'esercizio che si vede al minuto 8:10 del primo video cosa allena? Gli hamstring? Mi sembra impossibile anche a corpo libero :D
tutta la catena posteriore, hams, glute, schiena, dorsali.
non é cosí difficile, é il mio esercizio preferito per quella zona insieme al suo "reverse".
Il "reverse"? E chi sei, Rocky IV?Immagine

https://images.app.goo.gl/AFPtZ9k6o4ekicB48

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intendevo questo:

https://www.youtube.com/watch?v=VIP-c1IUbR0
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Re: Video di Corsa

Messaggio da BellaPiero » dom 15 gen 2023, 2:09

Ah scusa, intendevi quel tipo di reverse.

In effetti, ora che ci penso l'esercizio originale lo facevo anch'io (in versione meno estrema) quando andavo in palestra - come fai notare, chiama in causa piu' o meno tutti i muscoli tra la nuca e i talloni.

https://m.youtube.com/watch?v=-RZyFZ-AqzI

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Re: Video di Corsa

Messaggio da Zedemel » mar 17 gen 2023, 9:53

https://www.youtube.com/watch?v=11o2OCBdgIs
norvegesi del triathlon tra allenamento e tecnologia, con lo scopo di tornare dall'ironman all'olimpico.
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Re: Video di Corsa

Messaggio da Zedemel » dom 22 gen 2023, 15:40

https://youtu.be/L0Rhb6UW_Y4
La scia nel ciclismo. Viene in mente per la corsa, l'evento Ineos di Vienna.
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Re: Video di Corsa

Messaggio da Lord_Phil » oggi, 7:51

Al minuto circa 9 di questo video di Jake Wightman altri atleti GB in Sud Africa c'è Barontini al tavolo degli scacchi https://youtu.be/YmYTaDreb3o

In quest altro di Sweat Elite con Alex Bell c'è Ossama Meslek alla pista di Leeds al minuto 6'40 https://youtu.be/ASyvRLuyb9k
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07

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