Video di Corsa

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Dimitry
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Re: Video di Corsa

Messaggio da Dimitry »

eh si le messicane sono le messicane x me number 1
Zedemel
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Re: Video di Corsa

Messaggio da Zedemel »

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Lord_Phil
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Re: Video di Corsa

Messaggio da Lord_Phil »

Mi annoio quindi guardo un po di video a caso su youtube
Qui degli esercizi per la running form
Quelli in cui una gamba fa una cosa e l'altra ne fa un'altra (come il secondo) sono un casino :D
https://www.youtube.com/watch?v=aR2MyqYs1pA&t=194s
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
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disti
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Re: Video di Corsa

Messaggio da disti »

Vero, quando ci provo il mio SNC va in corto circuito
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
lucaliffo
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Re: Video di Corsa

Messaggio da lucaliffo »

é perké non suonate la batteria :felice:
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http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
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Lord_Phil
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Re: Video di Corsa

Messaggio da Lord_Phil »

Video girato da Laura de Witte e sorella (credo) che documentano il training camp in Sud Africa appena fatto, prima delle gare indoor, con tra le altre Femke Bol, Lea Sprunger, Klavier ecc.
https://m.youtube.com/watch?v=P5eATa5UF ... be&noapp=1
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Video di Corsa

Messaggio da lucaliffo »

Lord_Phil ha scritto: gio 4 feb 2021, 18:01 Video girato da Laura de Witte e sorella (credo) che documentano il training camp in Sud Africa appena fatto, prima delle gare indoor, con tra le altre Femke Bol, Lea Sprunger, Klavier ecc.
https://m.youtube.com/watch?v=P5eATa5UF ... be&noapp=1
ridicola elevazione (6´20), ridicolo clean (8´30).
da 4 anni non combina na mazza.
allenatore, personal trainer

http://ilcorsarotraining.blogspot.com.br/
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Re: Video di Corsa

Messaggio da Lord_Phil »

Chi delle due?

Qui si vede che bella struttura indoor hanno in Olanda
https://m.youtube.com/watch?v=QRuktxAUQTg
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Video di Corsa

Messaggio da Lord_Phil »

Qui dal minuto 3'50 si vede un'altra bella struttura, un tunnel indoor https://m.youtube.com/watch?v=5asW_fU8Enw&t=938s
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: Video di Corsa

Messaggio da Lord_Phil »

lucaliffo ha scritto: gio 4 feb 2021, 19:42
Lord_Phil ha scritto: gio 4 feb 2021, 18:01 Video girato da Laura de Witte e sorella (credo) che documentano il training camp in Sud Africa appena fatto, prima delle gare indoor, con tra le altre Femke Bol, Lea Sprunger, Klavier ecc.
https://m.youtube.com/watch?v=P5eATa5UF ... be&noapp=1
ridicola elevazione (6´20), ridicolo clean (8´30).
da 4 anni non combina na mazza.
Ho capito ora che intendevi i minuti del video
Perché ridicolo? Non me ne intendo
Cmq Laura alla fine di un video dice che appunto negli ultimi anni non ha migliorato e quindi ora si è trasferita al centro di preparazione mostrato nei video a Papendal con gli altri
Lisanna invece ha fatto terza agli europei di Berlino 2018 e terza indoor a Glasgow 2019

A parte questo, mostravo i video non per loro due, ma per:
1. Le piste e strutture olandesi che mi sembrano ottime
2. Il gruppo che hanno, ben nutrito di atleti forti che sprona a migliorare
3. La bella struttura del training camp in Sud Africa. In cui si fa vita da atleti: riposare, mangiare, allenarsi (e vabbé, fare vlogs :D). Dite alla Del Buono di andare a fare un training camp, lontano dalla mammina.
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07