Non so se l'abbia mai postato qualcuno:
https://www.youtube.com/watch?v=aW9GxrrSDFg
Bolt, Riscaldamento prima del WR sui 200m. Altro che scarpe in carbonio, qui i piedi sembrano che gli rimbalzino per terra schizzando in alto per la troppa potenza.
Come tutti i forti da l'impressione di facilità a velocità supersoniche
2 Spunti:
- Bello vedere come la tecnica si affina di pari passo con la velocità della prova.
- Sembra un riscaldamento alla "weightlifter",pochi fronzoli, sempre lo stesso movimento fatto ad intensità sempre più alte. Lo statiunitense ripreso (Spearmon) invece fa molte andature.
Video di Corsa
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Re: Video di Corsa
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Re: Video di Corsa
in fondo la corsa è il più naturale dei movimenti pliometriciNicolaRossi1 ha scritto: ↑lun 15 mar 2021, 17:33
- Sembra un riscaldamento alla "weightlifter",pochi fronzoli, sempre lo stesso movimento fatto ad intensità sempre più alte. Lo statiunitense ripreso (Spearmon) invece fa molte andature.
in effetti ricorda un po' quei video degli allenamenti di Sasha Talakhadze.
Mutante sovrumano
Re: Video di Corsa
@NicolaRossi1 poesia.
800 m - 1'54"40 [2018]
1500 m - 3'48"93 [2021]
mile - 4'05"25 [2021]
3000 m - 8'11"50 indoor [2021]
5000 m - 14'05"69 [2021]
10km - 30'04" [2021]
Strava: https://www.strava.com/athletes/10510372
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Re: Video di Corsa
Sono incantato
Re: Video di Corsa
Ma anche altri sprinters elite danno questa impressione di facilità in questi movimenti "semplici" (semplici per modo di dire, le partenze a tre appoggi sono qualcosa di impressionante da quanto sembravano facili ma estremamente reattive)?
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Video di Corsa
In generale si, ma Bolt é 1 decimo avanti a tutti per un motivo.
La cosa più impressionante é che le gambe sbrano letteralmente delle molle caricate. Pazzesco
Ancora più impressionante é il video del riscaldamento di Berlino 2009. Provo a recuperarlo
La cosa più impressionante é che le gambe sbrano letteralmente delle molle caricate. Pazzesco
Ancora più impressionante é il video del riscaldamento di Berlino 2009. Provo a recuperarlo
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Re: Video di Corsa
spermon dá impressione di facilitá nella danza classica
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Re: Video di Corsa
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Re: Video di Corsa
https://www.youtube.com/watch?v=jybhsokKuWA
18'29" a 88kg di peso.... complimenti a lui!
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Mutante sovrumano
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Re: Video di Corsa
Credo che con tanto allenamento potrei arrivare a fare quei tempi (a quel peso) , ma forse sono ottimista. Sicuramente sub 20 riuscirei.Zedemel ha scritto: ↑lun 22 ago 2022, 12:14 https://www.youtube.com/watch?v=jybhsokKuWA
18'29" a 88kg di peso.... complimenti a lui!
Il gioco divertente é fare volume con quel peso senza farsi male.
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