Il fatto del giorno!

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lucaliffo
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Re: Il fatto del giorno!

Messaggio da lucaliffo »

salvassa ha scritto: mar 23 nov 2021, 12:39 ora che hanno dato la possibilità della terza dose a 150gg sto cercando di prenotare per il 26 dicembre che mi viene ottimo con gli allenamenti, ma giustamente 25 e 26 non sono aperti... lo piazzerò il 24 mi sa che è una eccellente scusa per sfanculare il parentame vario (mi stanno prospettando un terrificante cenone con 35 persone di cui 20 bambini... vojo morire)
quindi se io organizzo una festa churrasco con 28 ciccione, musica animalesca di merda e 18 birre a testa mi dai buca? :bastone: :lol:
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salvassa
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Re: Il fatto del giorno!

Messaggio da salvassa »

lucaliffo ha scritto: mar 23 nov 2021, 15:20
salvassa ha scritto: mar 23 nov 2021, 12:39 ora che hanno dato la possibilità della terza dose a 150gg sto cercando di prenotare per il 26 dicembre che mi viene ottimo con gli allenamenti, ma giustamente 25 e 26 non sono aperti... lo piazzerò il 24 mi sa che è una eccellente scusa per sfanculare il parentame vario (mi stanno prospettando un terrificante cenone con 35 persone di cui 20 bambini... vojo morire)
quindi se io organizzo una festa churrasco con 28 ciccione, musica animalesca di merda e 18 birre a testa mi dai buca? :bastone: :lol:
se non ci sono bambini potrei venire :-D
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: Il fatto del giorno!

Messaggio da lucaliffo »

salvassa ha scritto: mar 23 nov 2021, 15:24
lucaliffo ha scritto: mar 23 nov 2021, 15:20
salvassa ha scritto: mar 23 nov 2021, 12:39 ora che hanno dato la possibilità della terza dose a 150gg sto cercando di prenotare per il 26 dicembre che mi viene ottimo con gli allenamenti, ma giustamente 25 e 26 non sono aperti... lo piazzerò il 24 mi sa che è una eccellente scusa per sfanculare il parentame vario (mi stanno prospettando un terrificante cenone con 35 persone di cui 20 bambini... vojo morire)
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ma i bambini brasiliani sono il contrario di quelli italiani, stanno zitti e fermi... sono gli adulti a essere isterici, specie i pensionati :D
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Re: Il fatto del giorno!

Messaggio da L'Appiedato »

Volevo dire al Califfo che è stato bello ma cambio squadra perché lui non mi ha mai programmato mentalmente Immagine

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Re: Il fatto del giorno!

Messaggio da mb70 »

Contatto subito secondo me anche in 30 gg se sono fortunato farò pb

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Re: Il fatto del giorno!

Messaggio da gaeshipag »

Fantastico il punto: 100% di miglioramenti aerobici e anaerobici entro 30 giorni :lol3:
800m: 2:11,67(Napoli 24/06/2023)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
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Re: Il fatto del giorno!

Messaggio da sabba »

Almeno un po' di attenzione all'ortografia per fare una buona prima impressione.

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42k: 2:37:43 - 3:44/km (Valencia 12/2023)
21k: 1:15:39 - 3:35/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18/km (Brugg 06/2023, CH)
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Re: Il fatto del giorno!

Messaggio da gaeshipag »

Sono andato a vedermi un suo video su facebook in cui spiegava il fartlek di 30' a chi ha poco tempo per correre, ha consigliato tipo di fare 3 fartlek a settimana dicendo: "ti rimane il muscolo veloce".
Muorooooo :lol3:
800m: 2:11,67(Napoli 24/06/2023)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
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Re: Il fatto del giorno!

Messaggio da lucaliffo »

appiedato,
la mia programmazione mentale prevede giustappunto che l´atleta non si renda conto della mia programmazione mentale :twisted:
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Re: Il fatto del giorno!

Messaggio da L'Appiedato »

lucaliffo ha scritto:appiedato,
la mia programmazione mentale prevede giustappunto che l´atleta non si renda conto della mia programmazione mentale :twisted:
Ah...pure...passiamo direttamente alla circonvenzione di incapace?Immagine

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